夏のお庭

夏がやってきました

メルボルンに行くまであとちょっと。

書類やパソコンの画面を相手していると目が疲れてきます。

そんなときは、やっぱりお庭に出ることが一番です＾＾

ただ、庭にいると蚊にさされまくりです。

母は、春夏秋冬とテーマ別に自作のウッドペインティングを玄関に飾るのが好きみたいです。

夏はさわやかブルー！

ベゴニアの赤とミントの緑と隣の公園の滑り台の青が鮮やかです。

庭も毎日変わっていきますが、今はピンクと緑が多いです。

バラのアブラムシを食べる働き者のアリ君たち。

ちょうちょが多いんです。アゲハ蝶やモンシロ蝶やいろいろな蝶々が飛んでいるのをみかけます。

鉄砲ユリです。

メランポジュームです。

インパチェンスはとても鮮やかな色を放つので、玄関に添えると一気に夏が来たような感じがします。

夏と言ったらバラ！元気よいつるばらです。

ランタナも負けておりません。

同じく、夏と言えばあじさい。涼しげな淡い色ではなく、ちょっと情熱的な赤系です。

近所の人が持ってきてくれた時計草。本当に時計みたい！

桔梗。なんてノーブルな青なんだろう。

ダリア。写真ではよく分からないけれど、蛍光ペンの黄色なみにエレクトリックな黄色をしています。

マリーゴールド。とても濃い橙色。花びらのふちは、黄色です。

香りがとても良いローズマリー。お料理にも使えます。

おばあちゃんの畑にグラジオラスが見事に咲いていました！きっと近所の人が植えてくれたんだ


おばあちゃんの畑を、近所の人が集まって菜園をしています。

一軒家一個分という狭いスペースなのに、みんな上手に土地を共有して感心します。

ナスがいっぱいできています。おいしそー！


オーストラリアに行くと、お庭も菜園もない生活になるけれど、メルボルンは公園都市ともいわれるほど公園が多いところだし、CERES（http://www.ceres.org.au/ ）もあるし、leafyな場所は多いので大丈夫でしょう

「海と山、どちらへ行きたい？」

ブログネタ：海と山、どちらへ行きたい？ 参加中

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山登りも大好きですが・・・

海に行きたいです！

バイロン・ベイでダイビングライセンスを取ってから、海が好きになりました！ケアンズでは、シュノーケリングをして、本当に楽しかった！だから、今ももし行けるなら海にいって、魚と一緒に泳ぎたいです！！

「自分磨きのためにしていること」

ブログネタ：自分磨きのためにしていること 参加中

基本的に、自分磨きのためにしていることは、

　自他に良いこと

　心身ともに良いこと

　長続きすること

だったりします

＜HABIT編＞

自分磨きに必要なことって、まずは「やってみよう」というエネルギー。私は、規則正しい生活とバランスよい食事を心がけることで、自分磨きの基礎を作ってます

　早寝早起き！

月→金、９→５の人。または、生活リズムが規則正しい人には当たり前かもしれない。私は、研究と翻訳という不規則なお仕事をしているので、気をつけていないとすーぐ夜行性になったり、体内時計を乱してしまいます。なるべく12時前に寝て、なるべく6－8時の間に起きる。朝の太陽の光を浴びるか浴びないかで、その日のエネルギーやムードが全然違ってきます。これ、不思議。これ、大事。

　赤・緑・黄！

良い食生活をしていると、体もイキイキ。精神もイキイキ。季節の移ろいも感じ取れて、いいことばかり。逆に、悪い食生活をしていると、異常に太るか痩せたり、だるくなったり、むかむかしたり、いいことはない。じゃ、良い食生活を毎日すればいい、となるんだけれど、それもなかなか難しい。母は、婦人会のメンバーであり、栄養計算や季節の食材の取り入れなど、かなり本格的な家庭料理をしています。お料理教室では、おもてなし料理や、パーティー料理など、普段しないようなことを学びます。どちらも楽しいし、おいしいし、良い勉強になるんだけど、毎回カロリー計算なんてやってられない。毎回、タンパク質、炭水化物、ビタミン・ミネラル、繊維などなど一日の摂取量を考えるわけにもいかない。長続きしないんです。と、いうことで、母が教えてくれました。ぱっと見、お皿の上に赤（青）・緑・黄（白）など、色彩豊かだと、比較的栄養のバランスも取れているから、この三色がそろうように献立を立ててみなさい、と。なるほど。これなら私も出来そうと思ったんです。ちょうど、大学生になり、京都で一人暮らしが始まるときでした。あれから7年。今でも私の食生活の基本で、自分磨きの基礎となってます

　季節のお便り！

これは、利点たっぷりでおすすめです。①家族や親戚、友達などとつながっていくきっかけになる。②季節の移ろいで時間の経過を感じ取る感受性をはぐくむことができる。③パソコンや携帯でコミュニケーションを取る時代に、一筆書くことは新鮮。④女性である限り、季節にまつわるたくさんの言葉や表現を身につけ、きれいな字が書けるように心がけていたい。文字は書き手の心を表すといいます。パソコンなどの規則正しい文字の配列じゃなく、縦列に流れるように書くことで、自分の心や相手を想う気持ちを表せていけたら大きな喜びになります

＜DO編＞

日常のあらゆる場面に取り入れたい。これをすると、どんな悩みも解消され、どんなに高い壁も乗り越えれそうになり、お肌もつるつるになります

　笑！

おもしろいことに、紛争地など状況が困難なシチュエーションに置かれている人ほど、ユーモアが栄えていたりします。日々の会話、商談、研究の発表など、あらゆる場でうまく笑いを取り入れることができる人は、不思議と幸運を呼び、とんとんと成功します。微笑みや爆笑など、その場の空気が一気に豊かになります。Slapstick やwitty、サーカスなど高技術なユーモアから、ロベルト・ベニーニの『ラ・ヴィタ・エ・ベラ』など感動的な笑い、天然でほんわりした笑み、関西のボケ＆ツッコミや漫才、落語など笑うきっかけを日頃から作っています。

　歌！

これは、ただ歌を歌うことが好きだからです　歌うと、感情を豊かに表現できるし、気持ちいい！友達と一緒に歌うと楽しいし、集中力も高まります。

＜THINK編＞

脳みそ活性。話題豊かな人になりたい。楽しいことを追求したい

　世界情勢チェック！

食べるもの、着るもの、買うもの、見て考えるもの、今や私たちの日常生活のあらゆるものが、なんらかの形で世界と関わりを持っています。当たり前のように散らばっているグローバルなかけら。生活の基盤はローカルに根付いていても、グローバルな視野を持っていかなければいけない時代になってきました。健全な市民社会を作っていくというちょっと真面目な趣旨からいっても、ただ単に会話の話題をもっと豊かにするという面でも、世界情勢について広くアンテナをはっていることはGOODだと思います。活字・放送・ネットのニュースだけでなく、現代アートやドキュメンタリー映画、友達との会話など、情報源はたくさん。

　フランス語！

これは、たまたま仏語をしていたから、どうせならもっとうまくなりたいなー、というところで自分磨きリストに追加しました。日本語と英語のバイリンガルなどで、目指すは、トライリンガルー。って、まだまだですが、最近DELFという試験に合格しましたー！やったー次は、DALFを目指します。DALFを取れば、フランスの大学に入学するくらいのレベルに達したことになります。正直、テストや資格はどうだっていいんですが、形となる目標があるとやりがいがあるので楽しいです。いつか、フランスで長期滞在してみたいです。RFIのサイトでフランス語のニュースを聴いたり、ケベックやアフリカ諸国など、フランコフォンのアーティストの音楽を聴いています

＜LOOK編＞

磨きをかけて一番わかりやすいのが、外見。内面も大事ですが、外面も磨きをかけていきたいです

　ヨガ・プール・ダンス！

めちゃくちゃ太りやすい体質なんです。今まで、いろいろなダイエットを試してきましたが、何一つ続きませんでした。結局、我慢したり、抑制することによって痩せる方法は、無理ということが判明。だって、食べるの好きだしさ。唯一、ダイエット目的で始めたわけではないけれど、ダイエット効果があって、長続きしているのが、このヨガ、水泳、そしてダンス。ヨガは、学生の時、集中力を高めるために始めました。よく、柔軟じゃないとできないと思う人も多いですが、それは違います。呼吸法をしっかりすれば、おもしろいほど体をのびのびできます。ヨガにもいろんな種類に分かれていて、いろいろしてみましたが、種類というより、良い先生に出会えたら、その人についていくのがベストだと思います。水泳も、プールより海の方が断然楽しいですけれど、そうもいかないので普段はプールです。水は気持ちいいですよねー。大好きです！そしてダンス！一人でも踊ってしまいます。小さい頃は、バレエやモダンダンスなどレッスンをしていましたが、今は、サルサなど社交目的で踊りにいくのが大好き友達といいライブミュージックに合わせて踊れたら、GREATです

　小物オシャレ！

メルボルンのGPOというハイファッションのデパートにあるブティックのお店で働いていたとき、いろいろなおしゃれなお客さんがやってきました。スタイルも人それぞれですが、おしゃれだなー、と思った人は、たいてい小物使いがとても上手だということがわかってきました。ただ、じゃらじゃらつけていれば良いというわけでもなく、また、高価なものだけをつけていればいいというわけでもなく。バッグや靴、メガネや腕時計、ピアスやネックレス、指輪やベルトなど、うるさ過ぎず、でも存在感があって全体像をcomplimentするように小物を使っている人を見ると、あ、おしゃれだなーと思います。私もそんなおしゃれができるようになりたいと思って、街を歩くおしゃれな人やお店で働くおしゃれなお姉さんたちを観察しながら、技を盗ませてもらい、実践してます。

　肌・髪・歯！

外見でケアするのは、いろいろありますが、お肌と髪と歯のお手入れはしっかりとしようと磨きをかけています。生まれ持った形は本当にひとそれぞれです。目の形も鼻の形も、体型だって骨格なんて変えることはできません。年を重ねていくと、お肌がきれい、髪がきれい、歯がきれいな人は、差がつきます。品があって、好感が持てます。