身近にある意外な発酵食品3つ 食べて腸内美人を目指そう! | 大和高田市のエステサロン あきな美容整体院 公式ブログ

大和高田市のエステサロン あきな美容整体院 公式ブログ

奈良県 大和高田市 橿原市 葛城市 香芝市 御所市 五條市 高市郡 などなど各方面からお客様に来ていただいます。エステ・ダイエット・小顔美容矯正 ・セルライト(メディセル)


テーマ:

メニューアクセス体質改善痩身コース予約電話をする

 

こんにちは、あきな美容整体院です音譜キラキラ

 

今回は、身近にある意外な発酵食品を3つご紹介しますウインク

 

食べながら腸内美人に感動

 

たっぷりと栄養補給もして、疲れた身体を癒してあげてくださいねゴロゴロ


 

<意外な発酵食品1:黒酢>

 

黒酢はただのお酢ではありませんポーン

 

原料に米(または玄米)を使用し、1年以上かけて発酵・熟成させてつくられますウシシ

 

そして、褐色や黒褐色になったお酢を「黒酢」と呼びます。

 

また、黒酢はアミノ酸が豊富なので、疲労回復にもってこいチョキ

 

黒酢ドリンクを作ったり、ドレッシングに入れたりして、工夫しながら摂取してみてくださいね音譜


 

<意外な発酵食品2:味噌>

日本食に欠かせない「味噌」みそ汁

 

私たちの食卓に当たり前のようにありますが

実は立派な発酵食品なんですラブ

 

味噌は大豆、米麹、塩を発酵させて作るため、腸内環境の改善に役立つのはもちろん、血圧を下げ、近年の研究ではガン予防にも効果があるのでは!?と、言われていますアップ


 

<意外な発酵食品:甘酒>

 

甘酒は米麹を発酵させて作る日本伝統の飲料甘酒

 

米麹は蒸したお米に繁殖させたもので、それを60〜65度に温めて発酵させて作りますニコ

 

ブドウ糖、必須アミノ酸、ビタミン類などの栄養素が多く含まれているだけではなく、「飲む点滴」と言われるほど美容面によい効果もあるとかデレデレ

 

みなさんも日々のお食事に発酵食品を是非、取り入れてみてくださいねニコニコ

 

 

あきな美容整体院/メディセル

むくみ・・冷え・セルライト改善サロン:大和高田市エステサロンさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス