読んだら飲みたくなる?! アーモンドミルクの驚くべき美容効果 | 大和高田市のエステサロン あきな美容整体院 公式ブログ

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こんにちは、あきな美容整体院です照れキラキラ

 

一時期、スーパーフードの1つとして話題になった

アーモンドミルクアーモンドアーモンドアーモンド

 

海外セレブが飲んでいると日本で話題になり、今ではスーパーで手軽に購入できるようになりましたニコニコ

 

そもそもアーモンドミルクとは

アーモンド・水・食塩でできた飲料のことジュース

 

「第3のミルク」とも言われているそうですウインク

 

さらにアーモンドミルクは栄養価が高く、美容にも効果的なんだとかウインク

 

では、アーモンドミルクの驚くべき効果に注目してみましょうアップ




■アーモンドミルクの効果1:「ビタミンE」の抗酸化作用

 

アーモンドミルクにはアーモンド由来の「ビタミンE」が含まれていますニコ

 

ビタミンEには、抗酸化作用で有名な化作用ビタミンCよりも強い抗酸があると言われています音譜ニコニコ

 

それほど抗酸化が作用が強く、ビタミンEは

「若返りのビタミン」とも言われていますチョキ目

 

シミ、シワ、たるみの予防に役立ちますマッサージ


 

■アーモンドミルクの効果2:

 「オレイン酸」で血液を健康!お肌しっとり!

 

アーモンドミルクの原料、アーモンドには「オレイン酸」と呼ばれる不飽和脂肪酸(ふほうわしぼうさん)が含まれていますニコ

 

不飽和脂肪酸と聞くと一見難しい成分かと思いますが、

脂質の一種ですビックリマーク

 

オレイン酸には酸化しにくい性質があるほか、血液中のコレステロールを正常に保つ働きがありますラブラブ

 

また、肌の乾燥を防ぐために分泌される皮脂は、

実は40%がオレイン酸アップアップ

 

オレイン酸が不足すると、お肌がカサカサになる...なんてこともあり得ますので、お肌のうるおいのために、オレイン酸は欠かせないんですウインク

 

■アーモンドミルクの効果3:

ダイエット中に不足しがちな「カルシウム・鉄・亜鉛」を補える

 

ダイエット中は摂取カロリーが少なくなり、タンパク源もササミや鶏むね肉といった脂質の少ないものになりがち汗えー?

 

そうなると、「カルシウム・鉄・亜鉛」などのミネラル類が不足しがちになりますあせるぐすん

 

そこで、アーモンドミルクが活躍!!音譜

 

原料のアーモンドにはミネラル類が多く含まれていて、

天然のサプリメント合格」と言われているほど、栄養価が高いんですよキラキラキラキラ

 

まずは間食をアーモンドミルクに置き換えてみるところから初めてみてはいかがでしょうかはてなマークデレデレ

 

ペタしてね

 

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