【TVで話題】自宅で簡単に作れる「酢キャベツ」の驚くべきダイエット効果とは!? | 大和高田市のエステサロン あきな美容整体院 公式ブログ

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こんにちは、あきな美容整体院ですおねがい

 

突然ですが、皆さん「酢キャベツ」ってご存知ですかはてなマーク

 

最近酢キャベツにダイエット効果があるとTVで紹介され、爆発的に話題になっているんですガーンアップアップアップ

 

そもそも酢キャベツの具体的な効果とは、2つあります。

ラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインライン

効果①:キャベツを食べることで満腹感を出し

     無駄食いを抑えるキラキラ

効果②:キャベツに含まれる食物繊維が血糖値の上昇を抑え

     糖分の吸収を抑制。腸内環境を整えるキラキラ

ラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインライン

これらダブルの効果があわさることで、「痩せやすい身体」になるんだそうです!

 

 

ではここで、気になる「酢キャベツの作り方」をご紹介します

照れ↓↓゛

 

シェフ酢キャベツの材料と作り方シェフ

酢キャベツの材料

・キャベツ1/2個(450~500g程度)

・塩小さじ1

・お酢200ml

・ジップロックなどの保存用袋

 

作り方の手順

・キャベツを洗い、よく水気を切った後に千切りにする

・キャベツをジップロックに入れ、塩小さじ1を入れて揉み込む

・酢を200mlを加え軽く揉む

・冷蔵庫で半日漬け込めば完成!

 

材料費も少なく、ご自宅にあるもので調理できる酢キャベツニコニコ

 

とっても簡単ですよねウシシ音譜

 

毎食100gを、食前に食べるとダイエット効果が高まるそうですアップアップ

 

ぜひお試しくださいきらきらきらきら

 

ペタしてね

きな美容整体院/メディセ

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