大和高田市のエステサロン あきな美容整体院 公式ブログ

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こんにちは(o^^o)ラブラブ

 
あきな美容整体院ですルンルン音符
 
 
前回【温活!!!】のお話しをさせて頂いたいたので
本日はそれにちなんで温める食べ物と冷やす食べ物を
ご紹介させていただきますo(^o^)oルンルン
 
 
 
○体を温める食べ物○
 
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・固く調理に時間がかかる
・寒い地域でよく育つ
・背が低い
・根菜類
・水分が比較的少ない
 などの特徴がある食べ物で。。。
 
例えば(=^x^=)
 
・人参  ・ネギ  ・シソ  ・ショウガ  ・根菜類
・サバ  ・イワシ  ・エビ  ・タイ
・桃  ・ザクロ  ・クルミ  ・栗
・唐辛子  ・シナモン  ・山椒
 
 
などがあげられていますヽ(´▽`)/キラキラ
 
 
 
 
逆に○冷やす食べ物○は。。。
 
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・暖かい地域でよく育つ
・時短で調理が出来るもの
・地面から上に伸びる葉野菜
・水分が多く含まれる食べ物で。。。
 
 
例えば(=^x^=)
 
・トマト  ・ナス  ・キュウリ  ・レタス  ・スイカ
・ソバ  ・小麦  
・カニ  ・シジミ  ・緑茶
 
 
などがあげられていますヽ(´▽`)/
 
 
 
 
夏野菜は体を冷やし、冬野菜は温めてくれるんです!
 
ぜひ、温活の参考にしてみてください(=^x^=)ラブラブ
 
 
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