眠る前にやるといいこと

最近やっている習慣の一つに

夜ベッドに入り眠る前に

「明日は何をしたいか、1つだけ決める」

ということをしている

ここでミソなのが

"ひとつだけ"ということ

たくさん目標を立てても

全部クリアするのはなかなか難しいもの

でも1つだけなら？

眠ることによって

一旦記憶が整理された朝でも、

寝る前に決めたことはなんとなく記憶していたりする

もちろん

起きてすぐそれを思い出すわけではないけれど、何かの拍子にふと頭の隅をかすめるのだ

そして、「まだやってないじゃないか！」

と、Σ(・Д・)ﾊｯ!!とする

だから、気づいた時 今できることを探して(それがたとえ夜でも)行動するようになった

"眠りに入る前"というのは

潜在意識に残りやすいから意図しやすいのかもしれないね

「今日も、昨日と変わり映えしない日だった…」と、流れるように時間を使ってしまい

決意したことが持続しにくい人に

めちゃくちゃおすすめですよ

ぜひやってみてくださいませ ✨

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