「誰かのためでなく、自分のために生きたいあなたを応援する」

ライフコーチ みつはしあきこですニコニコ




「コーチング」を通して
あなたが自分のための人生を
あなたが主役の人生を歩んでいくことをサポートしています。



▼みつはしあきこのプロフィールはこちら
http://mitsuhashiakiko.com/profile/

 

 

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☆今週土曜日☆


7月28日(土)10:30~13:00
@吉祥寺


“なんでも話せるお茶会”


土曜日初開催です!


少人数で
ゆっくりお一人お一人のお話をお伺いしますコーヒー



家族のこと
子どものこと
パートナーのこと
仕事のこと





どんな話もオッケー
どんなあなたもオッケー


否定されずに
受け入れてもらえる場所として
安心していらしてくださいね。


詳細・お申込はこちらからどうぞ▼
https://resast.jp/events/275825

こちらは前回のお茶会の様子です♪

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さてさて、夏休みも始まっておりますが




先日、小学生のお子さんがいるママさんと
ランチでご一緒した際に
こんな一言を言われました。




「子どもと一緒に夏休みを乗りきる方法」
教えてくれる講座とかやってほしい!!




確かに!?(笑)




ということで
夏休みの最初にやってみてほしいことを

書いてみたいと思います!




子どもは可愛いし大切な存在だけど
やっぱりずーーーーっと一緒の時間が続くと




ママだって息が詰まるときがある。




これは、子どもがかわいくないとか
ダメなママだからとか




そんなことではなく
当たり前にあること。




単純に、自分の時間がほしい!
自分のことを大切にしてあげる時間がほしい!!




そう思って当然なんです。




でも、小学生以上になれば




宿題もやらせたいし
遊びにも連れてってあげたい
自由研究はなにしよう・・・




あれもやらなくちゃ
これもやらなくちゃ




なーんて、必死になっていると
自分のことは後回しになり




結局最後はイライラして終わり~ガーン




あれれ?
本当は子どもと楽しい夏休みを
過ごしたかっただけなのに~

なんてねあせる




ってなことにならないために!




夏休みに入ってなるべく早めに
やってみてほしいこと!




本当は
「子どもの隠れた悩みがパッと解決しちゃう」
魔法のピットインカード!!

があると最高なのですが
無くても大丈夫です(笑)

 



ちなみにこのカードです↑

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①夏休みを楽しく過ごす作戦会議に家族を呼び出す

楽しい雰囲気で♪

「え~なに~」と、不快感をあらわにされても

「はぁ!?えー」とか言わない(笑)
 

そんな時は「も~、そんな顔したら、かわいい顔(カッコイイ)が台無しよ♡」とさらりとかわす


ちなみに、みつはし家は、「集合~♪」で集まります




②メモや付箋を用意し、以下のような質問に対し、全員が自由に答える


「どんな夏休みにしたいか」


「夏休みが終わるときにどんな気持ちで終わりたいか」


「夏休み中にやりたいことと、その理由(やれるかどうかは置いといてとりあえず希望を出す)」


「夏休中の家族の中の役割(お風呂掃除・お米とぎなどなど、できるだけ具体的に、かつ自主的に言ってもらう)」


「宿題の計画」

 

 

「がんばりたいこと」


「家族へのお願いごと」



などなど。他にも家族で質問しあってもOK♪



③どうやったら、②の理想の状態になるかをみんなで話し合う


ここでのポイントは、どんなことも否定せずに認める。
例え、「む~り~」と思うことであっても、まずは受け入れる。

提案はしてもOKですが
これやりなさいよ!的な指示はNG!!




④③で出たアイディアや具体的行動を
ノートや付箋に書いてスケジュールに落とし込む。



あまり細かすぎないくらいがオススメですが
子どもの好きなやり方に任せても良いかも。


細かいほうが取りくみしやすい子も
ざっくりの目途で自由に動きたい子もいます。




⑤家族内で改めてシェアと宣言と応援をする


ここも、ぜひ楽しい雰囲気で音譜
これ出来たらめっちゃ嬉しいね~キラキラ

なんて感じで




⑥週1程度で、家族での作戦会議を続け、進捗を確認する




管理するための確認ではなく
どう~?楽しい?
お!これできたの?やったじゃーんウインク
みたいな、楽しい雰囲気でお願いしますね(笑)



ーーーーーーーーーー


はい!ここまで~。




いかがですか?
やったら楽しそうな気がしません??(笑)




これね・・・
このステップね・・・




これこそ「コーチング!!」なのですよ~




理想と現実。
そこにあるギャップを
ステップを踏んでクリアしていく。




夏休みの終わりに

「今年の夏は最高だった!!」と言えるように
夏休みをどう過ごすのかを

子ども自身が考えて、決めていい。




そして、忘れないでほしいのが
ママもパパも、同じようにやってみるってこと。




ママの理想の夏休み!
あれしたい、これしたい!




お気に入りのサンダル履くのに
かわいいペディキュアしたい!
ならすればいいし

 

きっと、パパにもママにもありますよね照れ




家族に宣言することにより
自分のワガママも叶えちゃう。




誰か一人が我慢するのではなく
みんなが我慢しない。




そんな夏休みになったら




結果として「イライラ」とか
嫌でも減っちゃうと思うのですよニヤリ




ぜひ、試してみてくださいひらめき電球




ピットインカードをお持ちでしたら
是非カードを使ってやってみてくださいねラブラブ




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◆8/27(月)10:00~12:00


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そんな影響があったなんて!?
もっと早く知りたかった~(><)
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪




ライフコーチみつはしあきこ