引き締め美Bodyヨガ&キャンドルナイトヨガ | 安心、充実、幸せが得られる「しなやかマインドヨガ」

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自然なゆっくりとした動きを
AKIKOのセロトニンボイスを聞きながらするだけで
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テーマ:

「しなやかマインドヨガ」インストラクター
武田明子です。

 

10月初旬、

四ツ橋にあるフィットネスカフェで、

引き締め美Bodyヨガと

キャンドルナイトヨガを開催いたしました☆

 

 

 

 

レッスン前に体脂肪や内臓脂肪を測ってもらいました。

私は、2週間前より、筋力アップ!

体脂肪は減っていました!

皆さんは、見たくない数字だったり、以外にイケてたり(笑)

 

 

さてさて、引き締めヨガは、

私がいつも伝えているヨガより

アクティブに動かし筋肉に働きかけましたよ!

 


 

ちょっぴりしんどいけど、やった感たっぷりでしたね。

筋肉を使った後は、
リカバリージュースで回復。

カロリーは97㎉しかないので安心ですね。

 

 

動かした後は、

キャンドルの灯りの中で、

深くゆっくりじんわりヨガをしました。

めーーーーっちゃ心地よいヨガ

 

 

2セット受けて最高に心地よい(^^♪
シェイクでお腹も満腹!
栄養満点!

 

 

こちらで開催した美Bodyヨガ、

大好評につき、

狭山でも開催いたします。

セルフ美容ヨガとセットで受けると、

お得ですよ☆

 

 

美BODYヨガ

11月1日(木)20時半〜22時
11月4日(日)10時〜11時半

 

キャンドルナイトヨガは、

毎月開催していますので、

スケジュールチェックしてね→スケジュール

 

公式ホームページはこちらから

AKIKOのホームページ

 

 

今回のようなイベント情報など

ラインからもお送りしますので、

ぜひお友達申請してきてくださいね☆

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