お仕事着そのままヨガで脳の働きアップ! | 安心、充実、幸せが得られる「しなやかマインドヨガ」

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テーマ:

「仕事着そのままヨガ」主宰/インストラクター
武田明子です。

 

ブログのご訪問、ありがとうございます。

 

5月の中旬、

とある会社さんで、会議前に

お仕事着のままでヨガをさせていただきました。

 

 

ヨガって服を着替えないとできないと思われていますが、

そうではないんですよね~

椅子に座って、座骨を感じる。

 


姿勢を正して呼吸。

 

 

お話もしながら進めました。

左脳と右脳、両方アプローチ!

 

 

詰まった体側を伸ばして、すっきり~

 

 

ヨガの時間はたくさんの笑いもあります。

この笑いが大切。

 

ご興味あれば動画少しですがごらんください。

 

 

笑うと免疫力が高まります!

まあ、私が言わなくても皆様ご存知だと思いますが、

脳が活性化されるんですよね。

 

笑うことで海馬の容量が増えて、

記憶力がアップするとか。

脳波のα波が増えてリラックス効果もあるとか。

 

とにかく、楽しく過ごすことが、

ストレスも減って心身を元気にしてくれます。

お仕事の効率もアップすること間違いありません。

 

私は、経営の勉強で、

脳科学的なことも学びました。

脳の仕組みを知ったことで、

普段気をつけたりすることがとても増えました。

 

そんなちょっとした知識も、

ヨガレッスン中に教えます。

 

職場でヨガを定期的に行って、

皆さんの変化をみていきたいです。

 

私の今までの生徒さんの80%以上は、

体だけではなく心も健康になっていますね。

仕事への意欲もアップしていますし、

病気も改善されています。

※アンケートとっています。

 

まだまだヨガは、スポーツと思われていて、

職場に取り入れる理由がわからないと思われがちですが、

あと数年もしない間に、

この良さに気づいて、

取り入れる人が続出間違いないです。

 

着替えずにヨガして、

仕事への効率アップしたり、

コミュニケーション能力アップしたら、

めっちゃいいですよね~

 

ご興味ある方、連絡くださいませ→お問合せフォーム

 

 

人間力アップします!

自己コントロールする力がつくと、

楽に生きられるようになりますよ!

 

 

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どうぞご覧くださいね→セミナーヨガ

 

 

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