【春!3/27スタート】産後トータルケアクラス★託児有、振替制度あり | 愛知名古屋三重四日市AKI YOKOISHI-ONE☆産後ケア&バランスボールインストラクターあき

愛知名古屋三重四日市AKI YOKOISHI-ONE☆産後ケア&バランスボールインストラクターあき

一般社団法人体力メンテナンス協会認定 講師
産後指導士、体力指導士、バランスボールインストラクターAKI(横石あき)
名古屋市清須市北名古屋市三重県四日市などで活動中。
お子様赤ちゃん連れOK
ヨガも音楽も楽しいこと大好き♡


テーマ:




2015年3/27(金)スタートアップ

『産後トータルケアクラス』

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まだまだ募集していますよ。ひらめき電球


産後の体とココロを
ケアするための6週間です。

~自分の人生をより豊かに~


産後はチャンスなんですよ。




リンゴ第10期募集スタートしました。リンゴ
産後ケア受けると受けないのではこれからの人生変わります。


★次期ターム第10期、3/27スタートになります。



『出産したら産後ケア』




わたし自身も経験した、悶々とした時期。
体を動かす事が大好きだったけど、やっぱりそれだけではなかった。
産後ケアと出会って、受けたい!知りたい!
出会えたことで、わたしの人生やっぱり楽しい!って思えた。

出産した方全員に届けたい。

出産後は心身共に疲れ果て、24時間待ったなしの育児。
産後トータルケアメソッドでは、ココロのケアとカラダを両側から
メンテナンスします。
これを受けるのと受けないのとでは大げさかもしれませんが
人生観変わる。とわたし自身思っています。


わたしが産後ケアをお届けしたいと思ったのも、
自分の中で悶々と考えていた時期があったから。


【産後トータルケアはこんな方に】アップ
check!産後の体型がどうしても戻らない方
check!体力をつけたい方
check!夜ぐっすり眠れていない方
check!パートナーとの関係をより良くしたい方
check!好きな自分になって、もっと人生楽しみたい方
check!肩こり、おっぱいトラブルで悩んでいる方
check!便秘を解消したい方
check!なんだかすっきりしていない方



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産後=出産直後、ではなく
出産を経験したことのある方は
何年経っていても一度受けてみてください。
必ずご自身の変化を感じていただけます。


更年期になると、ホルモンの変化から、出産と同じ様な経験をすると言われます。
そのためにも今から知っておくといいですね。
(ホルモンと自律神経のお話も入ります。)



産後2か月の方~産後何年経ってる方でも、全ての方に効果を感じて頂けます。
出産してから、10年経っていても大丈夫。今からでも!





◎産後トータルケプログラムの6週を通しての効果。(アンケート参考)

産後太りが解消出来る
体力がついた
カラダがスッキリする
気持ちが楽
クラスでママ友ができる
肩こりや便秘、イライラなどプチ不調改善
赤ちゃんの寝かしつけができる
心もスッキリとする
旦那さんとの関係や子どもとの関係がさらに良くなる
家族とのコミュニケーションを見直せた
将来の展望をもてた

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6週間でカラダとココロが変わります。
産前よりも美しく。好きな自分をデザインできる。


【プログラム内容】

バランスボールエクササイズ・セルフケア・ココロのケアの三本柱。

★バランスボールエクササイズ
 音楽に合わせてボールで弾んで有酸素運動を取り入れます。
積極的な体力作りや、手足を動かし脳活性にも繋げます。
赤ちゃんを抱っこしたままでも行え、寝かしつけ効果もあります。
 インナーマッスルにアプローチし、産前よりも美しい体に。

★セルフケア
 産後に何か体の不調を感じた事はありませんか?その不調を自分でケアする方法を
お伝えします。おっぱいトラブル、肩こり、骨盤のケアなど、産後ならではのトラブルを改善します。

★ココロのケア
 環境や体が変わる大きな産後の時期。さらにココロも変化しています。
自分に向き合う時間を作り、6週に渡るテーマを通して母になった自分の新しい人生の
ビジョンを描いていきます。
 
(全6回)

○1週目 バランスボール&ヨガ/セルフケア(お腹周り)/産後脳トレ

○2週目 バランスボール&ヨガ/セルフケア(肩こり・デコルテ)/セルフエスティーム

○3週目 バランスボール&ヨガ/セルフケア(おっぱい)/パートナーシップ

○4週目 バランスボール&ヨガ/セルフケア(骨盤)/コミュニケーションワーク

○5週目 バランスボール&ヨガ/セルフケア(自律神経)/親子関係

○6週目 バランスボール&ヨガ/ セルフケア(骨格調整)/数年後の自分のビジョン




【受講対象】
産後女性(産後2か月)~出産を経験したすべての方(産後10年経った方も是非どうぞ。)
全ての産後女性に効果を感じて頂けるプログラムです。
ハイハイまでのお子さまは同席可。(ハイハイベビーは可)
それ以上のお子さまは託児をご用意します(別途託児代)。
ご相談ください。






【開講日程】
【3月 10期 中村区アクテノンクラス】<振替可 振替手数料500円 >
①3/27日金 
②4/3日金、
③4/10日金、
④4/17日金、
⑤4/24日金 
⑥5/8日金
全6回 10:00-12:00※最小開講人数 3名

【受講料】
■受講料 18,000円
※2ターン目以降の方12,000円

<お支払い方法>
◎プラン1 一括でお支払い
◎プラン2 6回払い 初回3000円、 翌月より3000円/月×5回
※1回目・2回目は現金払い 3回目より銀行振込となります。(振込手数料はご負担下さい。)
◎プラン3 2回払い 初回10,000円 クラス6回目8,000円



【会場】

◉名古屋市演劇練習館 アクテノン
 http://www.bunka758.or.jp/scd20_top.html
名古屋市中村区稲葉地町1-47駐車場あり
 




清々しい公園の中にあります。

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みなさまのご参加を心よりお待ちしています。

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ご連絡いただけましたら、3日以内にお返事致します。質問等お気軽にひらめき電球

お申し込みフォーム右矢印
◉パソコンの方
http://ws.formzu.net/fgen/S8759703/ 

◉携帯電話の方
http://ws.formzu.net/mfgen/S8759703/ 


aki.sangocare@gmail.com
(携帯電話からの方は、こちらのアドレスが受信できるように設定をお願いいたします。)


ご質問等ございましたら、
★お問い合わせフォームこちらへ★



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産後トータルケアクラス受講者のアンケート感想(宝物です。)はこちら
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