先日生徒さんとも話しましたが、ホットヨガは誰もが健康になるわけではないです。
そもそも何でわざわざ暑い環境にする必要があるの？
ヨガって本来は自然を感じながら呼吸を整えるものですよね。それが氣の流れを良くし、心身の健康に繋がる。
それを不自然にホットにするからおかしくなる
汗をたくさんかくことが健康に繋がる人とそうでない人もいます。つまり体質の違いがあります。
汗が出るときには水分だけでなく、それを出そうとするエネルギー、氣も流れ出ます。
だから出過ぎると困る状況や体質もあります。
「366日誰でもできる韓方養生訓」
《第39》汗をかいたら健康になる錯覚
これからどんどん暑くなります。
汗をかいてしんどくなるほどの運動は危険です。
そして水のがぶ飲みは何の解決にもなりません。
汗と氣が出過ぎるのを防ぐ食べ物は
五味子、レモン、梅。
ただし五味子は日本では薬とみなされます。
個人的に韓国で購入して消費するのは、自己責任において問題ありませんが、販売は薬剤関連の販売免許を持たない人は禁止されています。
韓方関連のお仕事をされている方でご存知ないだろうかと思われる方も見受けられますので、ご注意ください。
五味子がなくても、日本には良い食材がたくさんありますので、ご安心ください
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