おうち時間で
たるんだカラダ・・
過去最高の体重・・
おばさん化した見た目・・
外に出られないストレスを手放しませんか？
もう「コロナ太り」とは言わせない！
オンライン専用「おうちレッスン」では
ヨガ、ピラティス、ZUMBAなどの人気レッスンから
THESLOW®リンパドレナージュ、バレトンなど全17種類を
人目を気にせず！自分のペースで！好きなだけ！
受けることができます！
ダイエット、姿勢改善、腰痛・肩こり改善、
インナーマッスル強化、しなやかなボディラインづくり、美肌etc
目的やその日の気分に合わせて
レッスンをお選びください♡
料金は安心の定額制で
全て受け放題！！
（朝5：30～夜は21：00スタートで土日も開催）
好きな時間
好きな曜日
気分と目的に合わせて♪
お好きなレッスンで楽しくエクササイズ！
「移動しなくていい！」
「スッピンでも受けられるのがいい！」
「ハードすぎないのが続けやすい！」
「テレビに繋いで大画面で
家族みんなで楽しく受けています♪」
こんな嬉しい声を続々といただいております♡
運動不足を解消して
欲しいカラダと美しさを手に入れる
「おうちレッスン」はいかがですか？
まずは無料体験をお試しください♡
（2回まで無料）
≫≫今すぐ無料体験を申し込む
経験豊富な講師陣！
定額受け放題！
18種類のエクササイズメニュー！
①ピラティス
②ヨガ
③美脚セルフケア
④THESLOW®リンパドレナージュ
⑤バレトン
⑥美ューティBodyWave®
⑦ZUMBA®
⑧からだバー®
⑨おはようエアロ
⑩ロコモリズム
⑪モビバンストレッチ
⑫FATBURN EXTREME®️
⑬ダイエット料理教室
⑭太陽礼拝
⑮子宮美人ヨガ
⑯おはようヨガ
⑰リフレッシュヨガ
おうちレッスンが
選ばれる13の理由
①豊富なレッスンメニュー！
②どこよりもコスパが良い！
③朝5：30～夜21：00スタートまで！
都合に合わせて選べる時間割！
④おうちにいながらベテラン講師の
質の高いレッスンを受けることができる！
⑤ジムに通うより安く運動できる！
⑥ジムに通う交通費が節約できる！
⑦ジムへ通う時間を節約できる！
⑧パソコンorスマホがあれば場所を
選ばず受けられる！
⑨空いた時間を使ってエクササイズできる！
⑩化粧をしてでかけなくても良い！
⑪人の目を気にせず自分のペースでできる！
⑫小さな子どもがいてもお家で
好きな運動ができる！
⑬レッスンスタートの2時間前にまでに予約すればOK！
こんな方におすすめです
✓隙間時間で気軽に運動したい方
✓お家で気軽に運動したい方
✓リモートワーク、テレワークで運動不足の方
✓お家時間が長くストレス発散、解消したい方
✓リーズナブルな料金でエクササイズを
楽しみたい方
✓自分の好きなタイミングで運動したい方
✓人目を気にせず運動したい方
✓さまざまなジャンルのレッスンを受けたい方
✓気になる部位ごとにエクササイズを選びたい方
✓親子や家族みんなで運動を楽しみたい方
✓外出せずにお家で運動したい方
こんな効果があります♡
♡運動不足を解消しダイエットできる
♡欲しかったくびれができる
♡しなやかなボディラインを
手に入れることができる
♡体力、筋力強化できる
♡腰痛や肩こりが改善できる
♡美肌になれる
♡骨盤のゆがみが改善できる
♡生理痛が改善できる
♡親子、家族で運動することで家族時間が作れる
↑
美ューティBodyWave®レッスンを
受けたあとの変化
どうやってレッスンを受けるの？
おうちレッスンは、
オンラインのプログラムです。
パソコン画面越しにリアルタイムで
レッスンを受けることができます。
スマホやタブレットで参加する方は
ZOOMというアプリの
ダウンロード（無料）が必要です。
【オンラインでの参加方法について】
参加者の声
移動しなくていいし、スッピンでも受けられるのがいい（笑）
在宅ワークの疲労やストレスも解消できるし、
肩こりが楽になって寝付きも良くなりました。
テレビに繋いで大画面で家族みんなで楽しく受けています♪
今では私よりも主人や娘の方が張り切っています！
先生それぞれがプロフェッショナルで、スタイルも抜群✨憧れます！！
レッスンも丁寧でわかりやすくケアの方法も教えてくれるので
毎回勉強になってます！
どのプログラムも40代、50代の私たち世代にピッタリで、
ハードすぎないのが続けやすくとてもいいです。
コロナでスポーツクラブに通うのが遠のいてしまったけど、
自宅で同じようにレッスンを受けられるのがありがたいです！
なんとー、
体重が－9キロ減量、腹部－10cm減できました！
日々の生活が前向きになりました！
カラダの
むくみなどがとれてすっきりしました！
時間や、お金の無駄がない、移動時間とガソリン代。
色んな先生と会えるのが楽しいです。
①肩こりがなくなった②姿勢が良くなった
③太らなくなった④呼吸がしやすくなった
⑤動きが軽くなった⑥寝付きが良くなった！
振り返るとたくさんのからへの変化が！！
自律神経が安定し、栄養についてのアドバイスも相乗効果だと思います。
何より、自分のカラダを見つめ直すきっかけとなり感謝です(*^-^*)
インストラクターのご紹介
ツヅキトモエ
担当レッスン
ヨガ、ピラティス、美脚セルフケア
ヤセ体質を作るストレッチ
インストラクター歴18年、のべ20万人以上の指導をしてきた
身体のプロ。
年齢を重ねても快適に動けるカラダに！
ダイエット指導者ならではの｢ヤセ体質｣になる
レッスンを提供いたします。
戸田百香（YUKA）
担当レッスン：
THESLOWリンパドレナージュ／バレトン
わたしはいつまでも元気でいたいです。
そして周りにいる方も元気でいて欲しいと思っています。
そのためには、動きやすいからだになること！
からだの不調を取り除き、動きやすいからだを
作っていきましょう！
柳田真理子
担当レッスン
からだバー
エアロ
ロコモリズム
ダイエット料理教室
フィットネスインストラクター
日本からだワーク®︎協会認定
からだバー®︎1級指導者
FiNC株式会社 FiNC Online Works
FiNCREW アンチエイジングプランナー
日本成人病予防協会健康管理士 一級指導員
元幼稚園教諭
藤川亜紀アッキーナ
担当レッスン
美ューティBodyWave®
ZUMBA
脱おばさん体型プロデュース専門家
ラブエクサクルー代表
食べて痩せるダイエットカウンセラー
一生楽しむためのカラダ作りを応援します。
新山睦美
担当レッスン
モビバンストレッチ
FATBURNEXTREAME
いくつになっても健康で美しく。
伸び伸びと動きやすいカラダ作りをサポートさせていただきます
Kico
担当プログラム：子宮美人ヨガ・太陽礼拝
ヨガスタジオで伝えていた一般的なハタヨガと、この5年間で伝えている『カラダとココロをゆるめて整えるヨガ』を織り交ぜ、初心者の方でもヨガの心地よさを味わってもらえるようていねいに指導しています。
浅野 真奈美
担当：おはようヨガ、リフレッシュヨガ
心と体はつながっています。ヨガを通して心と体を整える事で笑顔いっぱいの健康的なからだつくりをサポートさせていただきます。ヨガの心地よさを是非、味わってみて下さいね。
レッスンスケジュール
10月スケジュール表
月～日 /5：３０～21:30まで開催
※「受け放題フリープラン」の方は、レッスン20分前まで予約OK！
料金とお支払い方法
入会金、事務手数料無料！
料金は2種類からお選びください。
①《受け放題フリーパス》
②《単発（1回）》
①【受け放題フリーパス】5,390円/月（税込）
チケット購入日からすべてのレッスンが受け放題となります。
月締めではなく、購入日から1ヶ月毎のカウントとなります。
（例）９月6日に購入→当日から10月5日まで有効
※お申し出がない限り自動更新となります。
※「受け放題フリープラン」の方は、レッスン2時間前まで予約OK！
「受け放題フリーパス」のお申込みはこちら
※フォームからクレジットおよび、ペイパルにてお支払い可能
即日から受講可能です。
②【ビジター（1回ごと）】1,500円（税別）
予定が立てにくい方や、たまに受けたい！という方におすすめ。
※美ューティBodyWaveのみ
「ビジター」のお申込みはこちら
【無料体験2回】
まずは無料体験をお試しください！
「無料体験（2回まで）」のお申込みはこちら
【お支払い方法】
チケットは先払い制です。
クレジットカード（ペイパル決済）または銀行振り込みでのお支払いとなります。
ペイパルについてはこちら
①《決済完了後》
↓
ご登録いただいたメールアドレスに
②《おうちレッスン専用ZOOM★URLが届く》
※「受け放題フリープラン」の方は予約システムをご利用
↓
③《レッスンに参加》の流れになります。
お申込みフォーム
脱おばコースのメンバーさんが無料で利用している
一日のはじまりたった15分で
ナッツひとつかみ程度
食べる小魚
』と帰り際、伝えてくれました。
