話をするだけで、あなたの人生が変わる！！
見ため年齢－5歳、あと５キロ痩せたいが叶う
脱おばさん体型プロデュース専門家
ラブエクサクルー 藤川 亜紀です。
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☑体がいつも重くて、子供と遊ぶのが疲れる。
☑事務仕事で、座ってるとお腹のぽっこりが気になる。
☑お腹を隠す服装ばかり、ウエストインにあこがれる。
春は足音をたてて近づいてきて
巷では、春物ファッションも
出始めましたね♡
せっかく、お洋服を買うなら
あなたはお気に入りのを
着たいですよね！
でも、現実は試着室で撃沈。
ファスナーがあがらないっ
ホックが閉まらないっ
着たい洋服ではなく、
着られる洋服しか選べない
悲しさ・・・
すごく
すごく
わかります！
受講生のＯさんもそうでした。
本当はさらりとビジネスカジュアルを
楽しみたいのに、、、
隠さずにはいられない。
そんなＯさんが脱おばさん体型プロデュース
3ヵ月コースを受講して、たった2か月で
ウエスト－５ｃｍを実現できたのです。
すごくないですかっ
５ｃｍって大きいですよね！
ワンサイズ変わっちゃいます♡
この2か月、わたしとお話ししながら
一生太らないやせ体質をつくる
基本のお食事方法を身につけただけ！
※基本のお食事方法は初回カウンセリングでお伝えしております。
話をするだけでスルスルやせる
カウンセリングダイエットの
特徴とは？
１．自分の食行動の癖、思い込みがわかる
客観的な目線で、自分をしることができるので、
ダイエットがうまくいかない壁が分かります。
２．ダイエットの知識のズレを修正できる
栄養学はじめ脳や体のメカニズム、など
最新の情報をキャッチし続けているカウンセラーから
今、あなたに必要な情報だけをお伝えします。
３．自分ができるストレスのない行動だけを選択する
ダイエットが続かない人の特徴は、我慢していること。
我慢していると、ストレスがたまるので体の中では
コルチゾールが増えてしまいます。
コルチゾールの影響で摂取した糖質が、
どんどん皮下脂肪・内臓脂肪に置き換わり、
ストレス太りしやすい体質となるので怖いですよ。
さて、前置きが長くなりましたが
そんなＯさんが、脱おば開始当初から
毎日、欠かさず飲んでいるのは
お味噌汁です！
これまでのだるくて、重い
身体の感覚がしだいになくなり
卒園式で着る予定のスーツも
ゆとりがでてきて喜んでいます♡
お子様からも、
『お母さん、お腹周り痩せたね(#^.^#)』
嬉しい言葉をかけてもらうことができたようです。
Ｏさんのみそ汁は、ただのみそ汁ではなくて、
最強のみそ汁なので、今日はそのポイントを
３つお伝えしますね
１．みそ汁の効果
昔から味噌は、万能薬と言われるくらい重宝され
発酵食品の王様でもあります。
つまり味噌そのものが善玉菌なんですよね。
善玉菌が増えると、腸内環境が整いやすく
免疫力ＵＰ、消化吸収ＵＰ、美肌、
アンチエイジングの効果が期待できます。
▼おすすめの書籍
２．痩せるおすすめ具材
あなたはお味噌汁にどんな具材をいれていますか？
善玉菌のエサとなる栄養素を加えるだけで
さらに腸内をきれいにし消化吸収が抜群によくなりますよ。
≪善玉菌のエサ≫とは？
水溶性の食物繊維のことです。
お味噌汁に、海藻やキノコを常に
入れることで手軽にとることができます。
脱おばプラスアルファ≪善玉菌を定着させるオリゴ糖を含む食品≫
●玉ねぎ
●キャベツ
●ごぼう
●アスパラガス
●サツマイモ
これらは、痩せるお味噌汁に最適な具材ですので
ぜひ、参考にしてもらえるとうれしいです。
３．排便により善玉菌も排泄されるから毎日とるのが大切！
①発酵食品
②水溶性食物繊維
③オリゴ糖を含む食品
この最高の組み合わせによって、
腸内環境を抜群に良くしていく
善玉菌を定着させることができます。
ただし、排便によって腸内細菌は排泄されます。
便の３分の１は腸内細菌と言われているほどです。
毎日、摂る工夫としては
めんどくさくないやり方で
作るのが一番いいですね。
●無添加だしパックを利用する。
●乾燥わかめをストックしておく。
●冷凍野菜を使用する。
※玉ねぎの冷凍について
など参考にしてくださいね(#^.^#)
最後まで読んで下さりありがとうござます。
些細なことも知っているのと、知らないのでは
大きく差が出てきますね。
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【追伸】
ちょっと前まで、おデブでおブスだった私が！！
2021年6月6日ミセスオブザイヤーKAGAWA大会
に出場しました‼️
有りがたいことに、プレシャス部門で
準グランプリーいただきました！
両親がすごく喜んでくれてうれしかったです✨
現在も、脱おば隊長として、
みなさんの先頭に立ち
美魔女目指して精進中！！！
脱おばさん体型プロデュース専門家
ラブエクサクルー藤川亜紀アッキーナ