話をするだけで、あなたの人生が変わる！！
見ため年齢－5歳、あと５キロ痩せたいが叶う
脱おばさん体型プロデュース専門家
ラブエクサクルー 藤川 亜紀です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
脱おば公式LINEにご登録いただくと、
【簡単、誰でも美脚になれるセルフケア＋お食事アドバイス】
動画をプレゼント
いたします。
その他、、、
①脱おばに必要なマインド
②ずぼら上等！脱おばレシピ
③脱おばイベント情報
などなどお得な情報を配信中
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたはダイエットのために
チョコレート🍫を 我慢していませんか？
または、
チョコレートを 食べたいから、
ご飯🍚を 食べないでおこう！
など
間違った糖質制限を していないでしょうか？
私は自慢じゃないけど 、、、毎日
チョコ🍫も🍚ごはんも 楽しく食べています！
チョコを楽しく食べる秘密を
ブログに書きましたので
ぜひご覧ください。
毎日、食べたくなる原因の1つは
白砂糖にあります。
白砂糖はマイルドドラッグともいわれ
麻薬の8倍ほどの
中毒性の高いものなのです。
食べた瞬間に
『甘い！美味しい！』という
感情にもなり♡
一気にパラダイスな気分へと
いざなわれます。
しかしながら、体の中では
血糖値を急上昇させ、
あなたの血管内はブドウ糖が
ゴロゴロ、ゴロゴロして危険な状態になるのです。
その状態を中和するために
インシュリンを分泌させますが
その時に大量のカルシウムが失われます。
なので、日頃、カルシウムがとれていないと
あなたの骨や歯をとかして
補おうとしてしまうのです。
怖いですよね(´；ω；‘)
気が付けば体が
ボロボロになっていますよ・・・
また、腸内細菌悪玉菌の餌にも なるので、
腸内環境を悪化させ 栄養の吸収を妨げ、
疲労感、 倦怠感を生み出してしまうのから
できるだけ白砂糖は避けたいですね。
では、脱おばできるチョコレートの食べ方とは
どのようなものなのでしょうか？
丁寧に説明していきますね。
①チョコ選び
市販のチョコレートを楽しむ場合は、
原材料をよく見て選びましょう。
成分表示の一番最初に、
砂糖ではなく、カカオマスが
書かれてあるものを
選ぶといいですよ。
こちらは、安く手に入りますね。
ただ加工方法は詳しくわかりません。
食べ過ぎ注意で5枚くらいまで。
チョコにカカオには素晴らしい栄養素が
含まれており、ダイエット的にも
おすすめな栄養素です。
しかし、これは高温加工してしまうと
栄養素が死んでしまうので、
49度以下で加工されていることが
条件になります。
【カカオのすばらしい成分】
※香川県三豊市にあるRACATI（ラカティ）ＨＰより参照
ローチョコレートはネットで簡単に
買うことができます♡
もちろん手作りもできますよ！
アッキーナもローチョコ楽しく
実験しながら作っています。
チョコが大好きで毎日食べるのは
ＯＫですっ。がまんなんてしなくていい。
ただし、それは、
あなたの食事が栄養不足でなければ！
の話です。
いろいろな栄養素をバランスよくとれて
はじめて、人間の体の代謝の歯車が
調子よく動いてくれます！
ごはん、生野菜、肉、魚、豆類
海藻、キノコ類、発酵食品、
乳製品、などなど
単食ではなく、いろんなものを
あなたの体にふさわしい量を
食べていくのが脱おばコースです。
お一人おひとり、食事のバランスや量を
実際にお写真で見させていただきながら、
週に1回ごとカウンセリングで整えていきます。
自分に適したバランスや量を
身につけることができると
一生太らないやせ体質を作ることができます。
好きなものを体の声に
したがって美味しく楽しく
食べる人生が待っていますよ！
現在、3月スタートの1か月モニターを
ＬＩＮＥからのみ先行予約を受け付けています。
残席2名となりました。
気になる方は、無料のこちらに
ご登録くださいませ(#^.^#)
私の受講生様のBefor＆Afterはこちら！！
アイスが止められず、
1日3本食べていたＫさん
スモールステップで、おやつも楽しみながら
体重－8.3キロ達成！！
原因不明の倦怠感、頑固な便秘が
スモールステップで、解消！！
薬なしで毎日、子育てを楽しめる自分になれた♡
習慣食べからの血糖値の急上昇！
倦怠感と睡魔と戦っていました。
スモールステップでバランス良く食べ
むくみが取れ洋服がサイズダウンできました♡
他にもたくさんの受講生が脱おばを楽しみながら実施中！！
【追伸】
ちょっと前まで、おデブでおブスだった私が！！
2021年6月6日ミセスオブザイヤーKAGAWA大会
に出場しました‼️
有りがたいことに、プレシャス部門で
準グランプリーいただきました！
両親がすごく喜んでくれてうれしかったです✨
現在も、脱おば隊長として、
みなさんの先頭に立ち
美魔女目指して精進中！！！
脱おばさん体型プロデュース専門家
ラブエクサクルー藤川亜紀アッキーナ