ストレス太りを秒で解消する８つの魔法の言葉

話をするだけで、あなたの人生が変わる！！
見ため年齢－5歳、あと５キロ痩せたいが叶う
脱おばさん体型プロデュース専門家

ラブエクサクルー　　藤川　亜紀です。

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あなたは痩せるためには
食事や運動を整える必要がある！
と思っていませんか？？？

何をいまさら
そんな当たり前のことを
言ってるの？

食事をバランスよくとること
適度な運動をすること
どちらも必要に決まってるじゃん。

確かに、
確かに、
やせ体質を作るために
とっても大切なことですね。

でも、実は
食事や運動を整えても
やせ体質を作れない大切な
土台があるんですっ。

Datuobaコース受講生Ｈさんは、小さい時から自分の意見を
伝えるのが苦手で、言いたいことが
あっても我慢するタイプでした。

なので、小さい時からストレスをためやすく、
おじいちゃんがよくくれたお菓子を
よく食べていたそう。

中学時代には制服が
合わなくなったのだとか・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

結婚、出産後、さらにＨさんの
プチストレスは続き、体がだるく
体重は20Kg以上増えてしまったのです。

子供やご主人様のことはじめ、
親戚付き合いのことで
イライラがつのっていき、

本当は食べたいわけではないのに、
ストレスのせいで、甘い物を食べてしまう。
そんな自分にも余計にイライラしていました。

Ｈさんのように、ストレス体質になってしまうと、
体の中ではどのような変化が
おきるのでしょうか？

体の中では、毛細血管が委縮した
状態になり、血流が滞るようになります。

そうなると、体全体に十分な酸素や栄養素が
行き届かないので、代謝が落ちる一方で
太りやすくなってしまうのです(´；ω；`)ｳｩｩ

なので、いくら食事や運動を整えても
Happyな気持ちで心からきれいに
痩せることができないのです。

ここで私がお伝えしたいことは、
ストレスをなくそう！
ということではありません。

ストレスは人間、生きていたら
みなさん少なからず
感ずるものだからです。

生まれたての
赤ちゃんだけって
ストレスを感じます。

では、どのようにストレスに対応していけばよいのか
アッキーナ流の考えを
ここでは２つポイントをお伝えしますね！

１．ストレスを食以外で解消

人間て、お腹が満たせたら
一瞬でも『快』の状態になれますからね。
だけど、この『快』は一時的なもの。

結局のところ、ストレスを『食』で
満たそうとしても、ストレス体質を
変えていかないといたちごっこになるのです。

あなたが、ご満悦になる時ってどんな時ですか？
きっと、『食』以外にもあると思います。
・音楽を聴く
・踊る
・お笑いを見る
・女子力アップのアイテムを買う
・マッサージに行く
などなど

どんな時に私はうれしい？
何をしている時にワクワクしてる？
そんなことをノートにメモしておきましょう！

そして、ストレスを感じ始めたら
さっと、ご満悦になることに
行動を切り替えるのがベスト！

２．感情の波をコントロールする

ストレスは生きていたら起こるものなのだから
自分でコントロールできたら
いつもフラットな精神状態を保てるようになります。

いえ、フラット以上に
大満足、いつもご機嫌な
自分でいることができるのです。

客観的に自分自身の感情の状態を
知るということ、いや、
認めるということが大切です。

今、悔しいんだね、私。
今、イライラしてるだね。

まず、認めてから
どうしてそう感じたの？
どうしてつらいの？
どうしてにくいの？

本当はどうしたいの？
どうなりたいの？
どうなればうれしいの？

どんどん、どんどん
自分に質問していくのです。
※Ｄａｔｕｏｂａコースでは私が受講生様に
いつも『どうして？』って受講生様のことを
教えていただいております。

【エイブラハム感情のスケール２２から引用】

どの感情も、人間だから感じるもの。
そして、感情には波がある。

ストレスは10番目ですね。
怒りは17番目。
絶望は２２番目。

いきなり、７のフラットな状態に
戻らなくても大丈夫。

どうしてそう感じたの？
この質問を自分に
投げかけてみましょう。

そうすることで、
おのずと、感情のスケールが
ぐんぐんと上がってきますよ。

実際にＨさんも、今では
どんなことが起きても
秒でフラットに戻せるマインドを
気づくことができたのです♡

本気で私は、コースに来てくれた方と
向き合うので、体が瘦せるだけでなくて
人生を豊かに生きるマインドも培っていきますよ。

最後にプレゼントのお知らせです。
Ｈさんが秒でマインドを整えた
【魔法の8つの言葉】をLINE登録後、

合言葉【魔法】とメッセージを
いれていただくと、お渡ししたいと
思います。

私も呪文のように
唱えています(笑)

面白いくらいに、、、、
好きなものを好きなだけ
食べていますけど

ベスト体重と体脂肪１９～２０％を
キープしていますよ♡
マインド、食事、運動、どれも大切ね♡