一生楽しむためのカラダ作りを応援
運動と食事でがっちりサポート
代表の 藤川亜紀です。
おはようございます！
2月1日（土）丸亀ハーフマラソンのゲストによるジョギング教室に参加しました❗
✨ゲストランナー：高橋尚子さん、金哲彦さん、青山剛さん✨
姿勢やストレッチ、また走る時のマインドについて教えてもらいました。
一人でできるストレッチ、二人でやるストレッチなど
走るために必要なカラダの準備。
これは、セルフケアとしても毎日やってもいいかも
こういったカラダのメカニズム的なことだけでなく、
長い距離を走る場合、マインドも大切。
思い込みやイメージの重要性を、具体的に教えて下さいました。
そう
わたしたちは人間は、イメージしたものに、行動が流されるからです。
思い込みが行動を作るのです。
そして、その行動こそが習慣になる。
だから、
私たちは、いつも、今が理想の現実でなくても
楽しいこと🥰
嬉しいこと🥰
気持ちがいいこと🥰
自分の行きたいゴールを本気で想像していれば、
それに近づくようにできているのです。✨
これって、健康作りにあてはまりますよね。
あなたは、どんな未来を想像しますか？
働いているから、運動はできん
子どもがいるから運動はできん
忙しいから運動はできん
できんと思えば、できんのです。
できんという、想いが、叶って✨しまうのです……………
運動の良いきっかけになると、思うので
月1フィットネス、ぜひ、いらしてくださいね！
平日サークルの方もご参加いただけます＼(^-^)／
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働く女性のための月1フィットネス
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働く女性とは？
お仕事女子だけではありません‼️
家族や周りの方のために、いつも頑張って👊いる女性のことです✨
２月の詳細です。募集はすでにスタートしていて、残席5名です(*^^*)🎶
今回の内容は‼️
美ューティBodyWave
ZUMBAGOLD
ZUMBAGOLDは、強度弱め、キューイングもあるので、ダンス苦手な方も楽しめますよ
◼️２月８日(土)
◼️ 場所:ﾕｰﾌﾟﾗｻﾞうたづﾘﾊｰｻﾙ室
16:00-16:10 受付
16:10-17:00 美ューティBodyWave
17:00-17:10 休憩と受付
17:10-18:00 ZUMBA GOLD
◼️料金
1レッスン1100円（会場費込み）
2レッスン2000円（会場費込み）
バンドレンタル100円
バンド購入1000円
✨残席4名✨
★子連れ参加OK
★高校生以下無料
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お申し込み
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参加される方は、１レッスン(美BWかZUMBAGOLDか)か２レッスンかを
フォームよりお知らせ下さいませ。
いやいや、わたしは、運動はしたくないんだよね～
でも、健康で美しくいたいんだよね～～～～
というあなたは・・・
1日3食食べる当たり前の食事を、
カラダのセンサーを正常にさせていく
3ヶ月の食事サポート付きオンラインダイエットがオススメです。
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーター
食育インストラクター
かねとう毒出し塾一期生
発酵食Basic講座受講
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ラブエクサクルー 代表 藤川亜紀
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーター