【募集中！】
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月1で健康✨キレイになる✨
働く女性のためのフィットネス💗
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日頃、なかなか自分のために運動の時間がとれない・・・
でも健康で美しく在りたいと願っているそんなあなた。
月1回の運動では効果ないんじゃないかと
思っていませんか？
今年の1月から、宇多津にて月1フィットネスを開催していますが、
このレッスンに来てくださる方はお勤め女子たち。
そんなお勤め女子でも月1回のフィットネスで、
お洋服のサイズダウン、小顔など嬉しい変化が
2～3ヶ月で出始めているんです！！
どうしてたった月1回でもこのような効果がでるのか？
それは、レッスンでは隙間時間にもできるような
エクササイズに変換してお伝えしているからです。
また、お悩みに即したメニュー、食事のプチアドバイス、
言い訳体質マインドリセットなどの指導もしています。
【お客様の声】
4キロ減量に成功
私のもっている知識とノウハウを
毎回、惜しみなく、参加者に合わせて出している
特別なレッスンなのです(*^▽^)/★*☆♪ 
★運動音痴でも大丈夫
★子連れ参加OK（お子様無料）
★宇多津町以外の方もOK
◎ボディラインが気になる方
◎デトックスしたい方
◎むくみが気になる方
◎肩こり、腰痛の方
◼️料金
1000円＋お部屋代200円
★子連れ参加ＯＫ
★高校生以下無料
★5名以上で開催
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8月の内容
＝＝＝＝＝
１、足裏リフレクソロジー
体の老廃物は重力に従って下半身にたまっています。
特に足裏は大変なことに！！
反射区をお伝えしながら、効果的にご家庭でも
足裏刺激ができる方法をお伝えします。
２、美ューティBodyWave３０分
肩こりの原因は、姿勢の悪さ（猫背）から来ている方がほとんどです。
どうして猫背になるか分かりますか？
一番鍛えて欲しいインナーマッスルに着目してレッスンをすすめていきます。
３，腹回りのエクササイズ１５分
どうしてお腹周りに肉がつくのでしょうか？
その理由を食事の面からもお伝えします。
辛くない、簡単にできる腹回りのエクササイズを
3段階の強度別にレクチャーし、個々に姿勢の確認改善をさせてもらいます。
なので、大人数は無理！！限定１０名の募集です。残席4名です。
お早めにご連絡下さいませ。
お申し込みは、ラブエクサクルー藤川亜紀まで
では、お申し込み★お待ちしています。
月１でもあなどれない❗
毎回のレッスンで教えて貰ったエクササイズやセルフケア。
自分に合ってるものを無理なく自宅で続けたら、、、４キロ減量😁
スローペースながら、確実に成果出てます🤗 （Mさん）
あなたもＭさんのように月1レッスンで
無理なく減量したくありませんか？
私のもっている知識とノウハウを
毎回、惜しみなく、参加者に合わせて出している
特別なレッスンなのです(*^▽^)/★*☆♪
★子連れ参加OK（お子様無料）
★宇多津町以外の方もOK
◎ボディラインが気になる方
◎デトックスしたい方
◎むくみが気になる方
◎肩こり、腰痛の方
などに、適したプログラム内容を毎回実施しています。
※激しく踊るとか、その場の気晴らしや楽しさだけを求めている方はご遠慮くださいませ。
◼️日時
8月25日（日）10：00～11：00
◼️場所
宇多津保健センター3階 健康増進室
香川県綾歌郡宇多津町1881
※激しく踊るとか、その場の気晴らしや楽しさだけを求めている方はご遠慮くださいませ。
◼️日時
8月25日（日）10：00～11：00
◼️場所
宇多津保健センター3階 健康増進室
香川県綾歌郡宇多津町1881
◼️料金
1000円＋お部屋代200円
★子連れ参加ＯＫ
★高校生以下無料
★5名以上で開催
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8月の内容
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１、足裏リフレクソロジー
体の老廃物は重力に従って下半身にたまっています。
特に足裏は大変なことに！！
反射区をお伝えしながら、効果的にご家庭でも
足裏刺激ができる方法をお伝えします。
２、美ューティBodyWave３０分
肩こりの原因は、姿勢の悪さ（猫背）から来ている方がほとんどです。
どうして猫背になるか分かりますか？
一番鍛えて欲しいインナーマッスルに着目してレッスンをすすめていきます。
３，腹回りのエクササイズ１５分
どうしてお腹周りに肉がつくのでしょうか？
その理由を食事の面からもお伝えします。
辛くない、簡単にできる腹回りのエクササイズを
3段階の強度別にレクチャーし、個々に姿勢の確認改善をさせてもらいます。
なので、大人数は無理！！限定１０名の募集です。残席4名です。
お早めにご連絡下さいませ。
お申し込みは、ラブエクサクルー藤川亜紀まで
ご連絡くださいませ。
では、お申し込み★お待ちしています。