自宅から車で5分くらいのところに
田んぼかわあります。
毎日、行けないけど、食材の足しになります。
子どもらは、滑り台を作って
遊んでいます。
のどかな休日のひとこまです。
２月もフィットネスで体も心も元気に過ごしましょう❗
※託児希望の方はお早めにご予約お願いいたします。
【２月のサークル予定】
〇月曜日（青竹ふみエクササイズ+美ューティBodyWave）
青竹ふみは、簡単でどなたでもできる運動です。
足裏を刺激することは疲労回復ならびに血流促進につながります✨✊
さらに、美ｭｰﾃｨBodyWaveでシンナーマッスルを刺激し肩こり腰痛軽減、ウエストのくびれ作り、代謝UPを図ります。
簡単なご家庭でできるエクササイズもお伝えしています。
少人数なので個々の姿勢チェックや生活習慣などもざっくばらんに会話しつつ、個々に応じたアドバイスなどさせていただいています。
2月13日
2月20日
2月27日
■坂出市民武道場（坂出消防局西、公園内建物）
坂出市久米町１７－１１
■駐車場：坂出教育会館
■時間：13:30～14:20
■料金：500円
お申込み不要、託児なし、子連れ参加OK
おもちゃ、ラグマットなど準備しています。
〇火曜日（ZUMBA＆Discoworld）
ZUMBAは世界中の音楽を楽しみながら行うダンスエクササイズですストレス発散、脂肪燃焼にに最適、パーティーのような感覚で楽しく取り組めるエクササイズです。
Discoworldは70年代から80年代に一世風靡したDiscoサウンドに合わせ行う超ご機嫌なダンスエクササイズ。強度は低めだから、フィットネス初心者からシニアまで幅広い年齢の方が参加しています。
2月 7日 ZUMBA
2月14日 ZUMBA
2月21日 Discoworld
2月28日 ZUMBA
■坂出市勤労福祉センター多目的ホール
■坂出市寿町1丁目３－３８
駐車場有り
■時間：10:15～11:15
■料金：500円
お申込み不要、子連れ参加ＯＫ、託児なし
おもちゃ、ラグマットなど準備しています。
〇木曜日（託児付きZUMBA）
子育て支援グループ夢ゆめクラブ様の協力を得て託児付き、子連れ参加OKのサークルをしています。
もちろん、それ以外の方の一般参加もＯＫです。
子育てや家事のストレス発散にいかがですか？
坂出コープの2階だから買い物にも大変便利です。
2月2日
2月9日
2月16日
■坂出COOP店２階会議室
坂出市富士見町１丁目１１９２－１
駐車場有り
■時間：10：30～11:30
■料金：600円+託児200円
お申込みは、託児必要な方はご連絡ください。
akicats1022@gmail.com
〇金曜日（青竹ふみ、美ＢＷ、脳ﾄﾚ＆ZUMBAGOLD）
ZUMBAGOLDはフィットネス初心者、シニア向けのダンスエクササイズです。
また、脳と体をつなぐエクササイズも好評
20代の方から70代後半の方までがご利用中です。
親子でご参加される方もいますよ～。
楽しく朝活しませんか？
2月3日
2月17日
2月27日
■坂出市民武道場（坂出消防局西、公園内建物）
坂出市久米町１７－１１
■駐車場：坂出教育会館
■時間：
9:30～10:20青竹＆美ＢＷ
10:30～11:20ZUMBAGOLD
※どちらかのプログラムだけ参加することも可能。両方もです。
■料金：各ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ500円
お申込み不要、託児なし、子連れ参加OK
おもちゃ、ラグマットなど準備しています。
※その他、日曜サークルや夜サークルも随時開催となります。
詳細が決まり次第お知らせになりますので、お時間ご都合に併せてご利用くださいね。
《今月のサークル》
1月30日(月)美BW
1月31日(火)ZUMBA
今月も来月もよろしくお願いいたします☺
ﾌｨｯﾄﾈｽｻｰｸﾙAkicatsclub
代表 藤川亜紀