今日は義母の誕生日🎉✨😆✨🎊
79歳おめでとう🎁
第四週土曜日だから、夜サークルしたかったんだけど、やっぱりね、お祝いしなきゃね。
夜サークルがなかなかできなくて
モジモジしちゃうけど、
昼間にしっかりレッスンしますよ～😆💕✨🎵
今ね、インストラクターの登竜門
AFFAのPCライセンス取得に向けて
坂出で養成コースが始まっていて、
わたしは卒業生だから、再度お勉強に行かせてもらっています。
復習って大切！
改めて、感じます。
わかっているようで、忘れてることが
いろいろあります。
みんなの健康を応援するために、
最低限のフィットネスの知識と
安全面に留意したレッスンはしたいですから、学びは続きます。
学んだことをレッスンでアウトプットしながら、自分の中にもしっかり定着させて
メンバーさんにも、正しいエクササイズのやり方を楽しく提供していきたい！
1レッスン
1レッスンがわたしにとって
とっても大切！！
１月はあと２回です😆🎵🎵
1/30(月)坂出市民武道場
13:30～14:20
足裏マッサージ
青竹ふみふみエクササイズ
美ューティBodyWave
デトックスに大切な足裏の反射区を中心に
刺激し、血流の促進をはかりながら、
足腰の強化とインナーマッスルの刺激による代謝アップ。
ウエストのくびれつくり。
20代～60代の方がご参加中。
少人数だから、個々の身体レベルに合わせてレッスンを進めています。
料金:500円
お申し込みは不要。
直接、会場へお越しください。
火曜日坂出市勤労福祉センター多目的ホール
10:15～11:15
ZUMBA®
ラテンを中心に世界中の音楽を楽しみながら行うダンスフィットネスです(*^^*)✌
簡単❗
楽しい❗面白い❗
心肺機能向上、志望燃焼にも有効❗
ストレス発散、リフレッシュに役立ててください。
※子連れ参加できます。
※20代から70代まで老若男女が参加中。
※お申し込み不要
※500円
akicatsclub 藤川亜紀