美ューティBodyWaveレッスンでした。
レッスンのはじめは、青竹ふみをしてからスタートします。
簡単なステップの繰り返しと、フロアーでの身体ほぐしをしながら行っています。
5分くらいですが、からだはポカポカしてきます！
血行がよくなってるのを実感できます。
そして、美ューティBodyWave
丁寧にストレッチして、ベーシックムーブメントにつながる準備運動を行います。
とくに、シニアになると身体の１部分だけを動かすアイソレーションが難しい方々が多いので、簡単で分かりやすい動きに変換しながら、目的は失わないように行っています。
新規の方にもご好評でした。
楽しく取り組めました！
説明がわかりやすかったです！
バンドもマイバンドを購入して
家でもエクササイズをしてくださっている
リピーター様もたくさんいます。
美ューティBodyWaveで健康促進の輪が
広がると嬉しいです。
坂出市で行っている美ューティBodyWave
のレッスン
↓ ↓ ↓ ↓
こちらからご覧ください！
高松市多賀町で行っている美ューティBodyWaveのレッスン
↓ ↓ ↓ ↓
こちらからご覧ください！
フィットネスサークルAkicatsCLUB
代表 藤川亜紀