暑い１日ですね。
健康は運動、睡眠、食事のバランスが大切ですね～(＾ω＾)★
昨日の晩御飯です。
サワラを塩麹と、味噌をつけて焼いてみました。
いけますね～(＾ω＾)★
小松菜は、低温加熱で酵素をできるだけ残すように工夫しました。
根菜のグリルは、IHは使わずにラジエントヒーター側で焼きました。
ひじきは、普通に炊きました。
つけ添えのトマト！！
これが、甘くて美味しい！！
子どもが何個も食べてしまい、
また買いにいきました。
AkicatsCLUBのサークル情報
★月に1度の坂出夜サークルは
美ューティBodyWave®とZUMBA®の2本ありますよ。
今回はサークル内ZIN柿下まゆみさんとジョイントです。
★月に1度の高松サークルはもう整体にいかなくてもいいくらいカラダが楽になる
ルーティングセルフケアとZUMBA®の2本
徳島から黒川由紀先生がやってくる！！
★託児付きのフィットネス！！子連れ参加もＯＫ！！
ＺＵＭＢＡ®、美ューティBodyWave®、ZUMBAGOLD®の
平日レッスンは1レッスン５００円と超お得！！
フィットネスサークルAkicatsCLUB
代表 藤川亜紀