身体が軽くすっきりした藤川です。
なんでかって？
そーれーはー
ＲＯＵＴＩＮＧのおかげ
私がルーティングを知ったのは、ＦＢでお友達になった
徳島県でボディークリエーターとしてご活躍の
黒川由紀先生のＦＢやブログの投稿からでした！
私はそんなにレッスン数もこなしてないのですが
１か月前ぐらいから、Danceでヘッドロールしたときに
首を痛めていて、曲げると息が止まりそうなくらい
痛い角度がありました。
また、腰は少し前弯ぎみで腰椎周辺がつまったような症状。
左肩は２年前に五十肩で上がらなかったのが
マシになってきたけど、上腕骨と肩甲骨の付け根あたりの
うずきが少し残っているし、可動域もまだまだ。
他にも、気になるところはいっぱいあって
あげるとキリがないのですが・・・
少し痛いところがあって普通だ
みたいな感覚でずーっと過ごしていました。
メンバーさんにも同じような方、たくさんいます。
年齢とともに痛いところもでてきて、なかなか治らない。
上手く付き合うしかないと諦めている方。
痛いところ、不調なところがあるから
運動するのも怖い、辛い、という方。
そんな方には、ぴったりのコンディショニングプログラム
の気がします。
ルーティングセルフケアやパーソナルセッションをうけ、
その手軽さや即効性に、驚かずにはいられませんでした。
痛みや不快感が和らぎ、体の中からポカポカして
心身ともにリフレッシュしました。
黒川先生のルーティングを取り入れたエアロビクスは
大汗をかくものではなく、身体の中の代謝をＵＰさせる
もので、特にインナーマッスルを刺激・強化するものでした。
動きはシンプルなのに、バリエーションが豊富で
どんどんと展開され、全身くまなく動かしたー！！という
心地よい運動量でした。
また、脳を活性化させるような簡単なコリオを
楽しんだり、６０分非常に質の高いレッスンに
参加させていただきました。
ＰＣ養成中の私としては、ＡＦＡＡフルコンサルタントでもある
黒川先生のレッスンを受けれたことは、非常にラッキーでした。
・インストラクターとしての立ち居振る舞い
・指導テクニック
・パッション
どれもこれもプロフェッショナル！！
私は、パッションは強いが、まだまだ専門的な知識が
足らないし、指導テクニックもまだまだ自分流です。
メンバーのみなさまの健康を責任をもって応援したいから
１歩ずつだけど、自信をもってレッスンできるように
勉強し続けたいです。
明日、いやもう今日かぁ。
１１月１１日（火）坂出市民武道場にて
美ューティBodyWave（１０：３０～１１：３０）
【考案者の秋野典子先生（左）】
託児なし、子連れ参加ＯＫ
料金：５００円
現在１１名お申し込み中です。
＊BodyWaveバンドは３０本くらいありますので
まだまだご参加いただけますよ～(笑)
＊ご予約なしでご参加いただけます。
１つ１つの動きに、目的があること
正しいアライメントで明確にお伝えすること
このことに注意して、明日はレッスン頑張るぞ！！
AkicatsCLUB 藤川 亜紀