おはようございます
昨日、アキバジム会員特典のお店名物やきとん とみちゃんさんに会員さんが行ってきたそうです
アキバジム会員証を提示するとファーストドリンクドリンク&何かしらの一品をサービスしていただけます
安くて美味いお店です
皆さんも是非ご利用ください
今日はアキバジム1日体験のメニューとジムの運動器具をご紹介したいと思います
①ストレッチ 10分
怪我をしないようにしっかりと柔軟します。
⑦シングルボール 1R
動体視力!リズムよく!
⑧シャドー 1R
クールダウンで1Rシャドーします!
⑨ストレッチ 10分
最後、疲れを残さないようによくほぐします!
そして、ジムの運動器具も色々ありますので会員さんには自由に使って頂いてます
バーンマシーンは女性用と男性用があります!
こちらは男性用!重さは5.5キロ!(女性用は1.8キロ)
バーンマシーンは上腕二頭筋、三角筋、大胸筋、上半身全般が鍛えられます。
例えば1セットを1分、これを3セットこなし、週に3回は続けるようにします。
ほぼ確実に心肺機能は強化され、筋肉も当然強くなります。
短時間セットの運動を毎日規則正しく続けることがスタミナアップの秘訣です!
ただ初心者は1分続けて動かすのはかなり大変ですので、30秒を3セットから始めましょう!
慣れたら徐々に増やしていけばそれに伴ってスタミナは自然とついていきます。
鍛えたい方是非使ってみて下さい
エアロバイク
ルームランナー
ブルブルマシーン
※当日入会に限りキャッシュバック
ボクシングをした事のない方もアキバジムではどんな感じでトレーニングするのかを親切丁寧にお教えします
プロ選手志望、ストレス発散、運動不足解消、体力向上、ダイエット等にご利用下さい
1日体験のご予約は
03-5901-9792 まで
会員さんの9割はボクシング未経験者で、小さなお子さんから年配の方まで楽しく通って頂いてます
入会時に必要な物
入会金、1ヶ月分の月謝、金融口座からの引き落としになりますのでキャッシュカード、身分証明書をお持ちください。
15日以降の月謝は日割り月謝になります。
ペイジーシステム導入により、引き落としの口座のキャッシュカードと暗証番号で、即日手続きが出来ます。
一部対応してない金融機関もありますので、対応していない場合は、用紙に記入&捺印をお願いします。
1日体験動画
キャンペーンのお知らせ
入会金無料長期契約キャンペーンとして、
1年間以上の長期契約をしていただいた方は
入会金11,000円 無料0円
1ヶ月分月謝無料0円
半年以上の契約の方は
入会金11,000円無料0円
長く続けていただくとWでお得なキャンペーンです
どんな感じでトレーニングするか、親切丁寧にお教えします
是非この機会にお試しください
1日体験や見学の方は 03-5901-9792までお気軽にお問い合わせくださいね
ホームページからも随時受付中