約４か月ぶりにジョギング。
と言っても早歩きに毛が生えたレベル。
つま先側に力を入れると痛みが出やすいので、かかと側に重心を置いた走り方でジョギング。
一応は走れたものの10分ぐらいすると段々アキレス腱部分が痛くなってきたので、そうすると歩きに変更…というのを繰り返し、約30分の運動。
初日にしてはまあ良いだろう。
それにしても臀部から太ももにかけての筋肉がかなり鈍っているのを感じた。
全然足が動かない。
息が上がるほど早くも走れないので疲れはしないが、なんせ足が重くて思うように動かないので疲れた。
↑どっちや！