Hello!
急に寒くなって
体が縮こまっていないですか?
朝、起きれなくなっている人も多いかも??
寒くなるとやる気を失せちゃうことも
増えるんだよね~!って私だけ?
もう12年前になるのかな?
全損事故を起こしお世話になった
整形外科医のDrに勧めて頂いて
脳研究者の
『池谷裕二(いけがやゆうじ)』さんの
本に出会ってから
脳にとても興味を持って
楽しませてもらっている。
今日、ご紹介するこの本には
やる気スイッチが4つあることが書かれていて
その中で今の季節にお役立ちするのが
『まず体を動かすこと』
あれこれ考える前に
スモールステップを踏み出すことが大事。
掃除する気が湧かないときは
「掃除機だけかけておこう!」と
動き出すとだんだんやる気が出てきて
「ちょこっと拭いておこう!」なんて
気が付けばすっかり掃除が捗ったりする。
『あれこれ考えない!』のが良いみたい♪
私の場合
朝は自分に声をかけて
起き上がることにしている!
「あきちゃん!おはよう♪
素敵な朝が来たよぉ~!」って!!
寒いとか眠いとかは考えないww
そう言えば
一寸先はミラクル朝活スタートまでの
朝のルーティンも
口角上げてタダ繰り返していて
何も考えていないように感じる。
脳は行動の後からついてくる臓器!
口角上げて視野広く!!
寒い冬を歓迎しませんか?
習慣を変えて人生を変える朝活
ジブン向き合う
一寸先はミラクル朝活
会場はご自宅です!(zoom)
メンター『大木ゆきのさん』に
教わった5つの大事なこと。
コビー博士の7つの習慣。
ハル・エルロットのミラクルモーニング。に
今日まで学んできた沢山の素晴らしいを
TTP(徹底的にピックアップ)して
13年余り続けてこれた
聴・速読のメソッドも融合させて
脳トレをしながら
人生を変えるための習慣を
楽しく美しくなるプログラムにしました。
いつからでもスタートOK!
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