今日も越しいただき
☆ありがとうございます☆
こんばんは！
今日は
『ＴＨＥ３６５の宇宙ワーク』の９日目！
『首をストレッチする！』
相変わらず簡単すぎるワーク☆
重たい頭を
一日中支えてくれてありがとう♡
見たいものを見るために
向いてくれてありがとう♡
どんな風にストレッチしたら良いか教えて✨
そう声掛けしたら
背筋を伸ばして椅子に座り
頭の重さに任せて
後ろ・前・左・右・
ぐるっと右回り・ぐるっと左回りと
ゆっくりゆっくり伸ばして！と言ってくれた。
ゆっくりゆっくり何の負荷もかけずに
頭の重さだけでじわぁ～～っと
ストレッチしていたら
「息してよぉ～！」って突っ込まれた。
ほんとだ！息を止めていた（笑）
自然呼吸をしたり
深呼吸をしたり
気持ち良さに集中していると
肩・背中・胸・腕と繋がるパーツも喜んで
あ〜気持ちいい♡
あ〜幸せ♡
と答えてくれました！
こんなに気持ちの良い
首のストレッチをしたのは初めて！
今日で９日目だけど
明らかに意識が変わってきている
無になって思考が止まる。
ワークの時間はほんの数分だけど
その事だけに向き合う時間が
安心やホッとする時間になっている。
一か月のワークが終わる頃には
どうなっているんだろう？？
楽しみすぎる☆
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