ヨガとボディワークと日々のこと

ヨガとボディワークと日々のこと

横浜市港北区日吉本町でヨガクラスをしています。soranone主宰、ヨガインストラクター・セラピスト


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この度、新しくホームページを作りました。

 

https://www.soranone358.com/

 

この春から試行錯誤しながら作ってみました。まだまだ完成、とは、言えませんが、完ぺきを求めないで、まずは、出来るところからやってみようと思いました。

 

自分の屋号は、ここ数年間ぼんやりと考えていましたが、soranoneにしました。

 

自宅が、横浜の小さな山の上にあって、リビングから空の景色を眺めるのが日常になっています。ヨガマットの上からも空の景色を眺めることができます。soranoneは、空の根っこのようなイメージです。

 

日々、色々な表情の雲の景色は、私たちの心の在りようと重なってみえます。澄んだ白い雲の時も、どんよりとした雲が重なっているときも、その向こうにある広い空と私たちの心の本質は同じように変わらず見守ってくれている。

 

空も私たちも共通点があって繋がっているような感じがします。日常の中でも、そう思うと気持ちがふっと穏やかになります。

 

子育てをしながら、ホームページを作ることで自分の活動していることが、整理することができています。ヨガクラスのお知らせやお申し込みもこちらから出来るようになっています音譜

 

セラピーは、ただいま準備中ですが、近いうちに新しい場所で施術を開始する予定ですので、詳細が決まりましたらまたお知らせしますラブラブ

 

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soranone小さなヨガ教室@日吉本町カルチャーサロンフォンテーヌ

7・8月初回体験でご参加いただけますラブラブ

お子様連れでも、お一人様でもご参加いただけます。

次回は7月26日(木)

詳細は、こちらから。


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この連休も毎日暑いですね。皆さんは、この暑さどうやって過ごしていますか。

長女は、プールが大好きでこの暑さの中、連日幼稚園でプールに入ってきています。

その幼稚園ももうすぐ夏休み。夏休みどうやって子供たちとこの暑さを過ごそうか・・・考え中です。。。

 

7/26からの日吉本町カルチャーサロンフォンテーヌでのヨガクラスのご案内です!よろしければ、ご参加お待ちしています(^-^)

 

◎SORANONE ヨガ◎


~少人数制・アロマとヨガを取り入れた女性のためのヨガ~

 

テーマに沿った植物の香り(=アロマセラピー)のブレンドを取り入れながら、呼吸を深く導き、無理なくヨガのポーズを行っていきます。


お子様連れも歓迎、お一人様でもご参加いただけます(^-^)


少人数制のため、お一人お一人に合わせてレッスンを進めていくため、初めての方でも安心して受けていただけます。

 

*こんな方におすすめです*


・日頃の疲れを取って心身共にリフレッシュしたい。

・子育て中でも自分のための時間を持ちたい。

・ストレスでイライラしたり、落ち込みやすい。等

 

毎月:第2・4木曜日10:30~11:40


場所:日吉本町カルチャーサロンフォンテーヌ

(日吉本町駅から徒歩10分くらいです)

 

*7・8月開催日時*


7月26日(木)、8月9日(木)、8月23日(木)

 

*受講費*

7・8月 初回体験1000円!

◎ヨガマットは、ご用意いたしますのでお気軽にご参加いただけます◎

 

2回目以降、1レッスン2000円


通いやすい、4回券7200円(1レッスン当たり1800円、有効期限3ヶ月間)も出来ました!

 

*持ち物*


動きやすい服装、タオル、飲み物、(お子様連れの方は、オムツやミルクなど必要なものをお持ちください)ヨガマットは、こちらでご用意しています。

 

◎お問い合わせ・お申し込みは、soranoneホームページ・ご予約フォームよりお申し込みください。


少人数制のため、定員に達しましたら受付を終了させていただきます。ご予約受付:レッスン日の前日17時までとさせていただきます。




 


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先週は、お友達が子宮セラピーを受けに来てくれました。受けに来てくれるのもとても有難いことだけれど、会うのも久しぶりなので、その事がとても嬉しい。

前のサロンで一緒にお仕事をさせてもらったセラピストさんでもあり、彼女は、その後、さらに自分の技術を磨くために都内のサロンへ転職。

セラピーのお仕事の現場の話を聞いて、頑張っている彼女のお仕事の姿勢に、私も元気をもらいましたラブラブ


お土産にいただいた、プリマヴェーラのヨガマットスプレー。ギンバイカ、グレープフルーツ、サンダルウッド。甘みがあってこの香りを嗅ぐと、安心して自然と呼吸が深まるような香りです。

すっかり気に入って1日数回、気分転換にこの香りをシュシュッとしていますラブラブ

最近は、ヨガの練習と共に、仰向けでお腹に手を当てて自分のお腹にもふれるようにしています。

お腹に手を当てて、自分の子宮の存在を感じるだけで身体が安心している気がします。後、私の場合は、目が疲れやすいのですが、目のまわりの緊張がほぐれて楽になります。
身体は、つながっていますねキラキラキラキラ


優しいイラストと言葉で綴られているカワムラタマミさんの本で、何かあるごとに読み返したくなる大切な本の一つなのですが、この友人に会うと、サロン時代に、この本の事で夢中になって語ったことを思い出すのですニコニコ


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日吉本町カルチャーサロンフォンテーヌでのヨガ
7月12、26日
詳細・お申し込みは、こちら



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週末は、幼稚園のお祭り。年少の長女は、この日を何日も前から楽しみにしていました。お店屋さんに、太鼓の音で踊って、花火を見て、6月の終わりにちょっと早めに夏を感じられた1日に子供も親も一緒になって楽しみました。ほっこり

 

7月のヨガスケジュールのご案内です!

 

【ママと赤ちゃんの産後ヨガ】

7/12(木)11:00~12:10

7/26(木)11:00~12:10

 

*レッスン内容*

出産で開いた骨盤を整えて、授乳時の姿勢による肩から腰にかけての疲労を和らげます。

ご自分の呼吸に意識を向けながら無理なく身体を動かしていくクラスです。

心身共にリラックスしたい方にもおすすめです。

 

*対象*

産後2ヶ月~1歳ころまでの赤ちゃん(帝王切開の方は3ヶ月~)

 

*参加費(1レッスン)*

1800円

ヨガマットはこちらでご用意いたします。

 

*定員*

6名

 

*場所*

日吉本町カルチャーサロンフォンテーヌ

※親と子のつどいのひろば「こんぺいとう」建物の2階です。

 

お申し込みは、こちらのフォームよりお願いいたします。

 

お問い合わせは、こちらのフォームよりお気軽にお問い合わせください。

 

*講師プロフィール*

AKI

 

横浜・日吉本町にて「ママのためのヨガ教室」開催
soranoneホリスティックサロン主宰
二児の母

 

心と身体に働きかけるアロマセラピーに興味を持ち、2001年よりアロマセラピストとしてホテル内スパやマタニティ・産後のケアを産婦人科などで行う。

 

日々色々な人に触れていく中で、呼吸のこと、自分自身の身体の大切さを感じ、ヨガの実践を始める。2005年よりヨガインストラクターとしても活動を始め、アシュタンガヨガをchamaに師事。

 

これまで都内・横浜のヨガスタジオ、カルチャーセンターなどでアシュタンガヨガのマイソールクラス、ハタヨガクラス、企業ヨガ、プライベートレッスン、鎌倉でヨガとアーユルヴェーダのWS(ヨガ担当)、神奈川県内の産婦人科にて産後やマタニティヨガクラスを行う。


Nancy Gilgoff teachersclinic 修了
Cathy Louise yoga life for woman 修了
Bliss baby産後ヨガ指導者養成講座 修了
ルナワークスマタニティヨガ指導者養成講座修了
英国IFA認定アロマセラピスト取得
TOKYOYOGA YogaBodyトレーニングコースアドバンスティーチャー

 

 

 

 


紙パックで作られたスコップみたいなものでスーパーボールすくいに夢中です。年少さんの良い思い出になりました♪

 


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昨日は、日吉本町カルチャーサロンフォンテーヌさんにて産後ヨガクラスでしたほっこり


この赤ちゃん人形、ちなみに家に持って帰ると子供たちに連れ回されて滑り台を滑ったりしてますイヒ

昨日でちょうど3ヶ月になる男の子の赤ちゃんも来てくれました。
つぶらな瞳とママに抱っこされてるまんまるな背中とか、とっても可愛いラブラブ

まだ1年前は、長男もこうだったのですが、あっという間ですねラブラブ

ご参加いただきありがとうございました!ほっこり

帰宅して、長女と長男のお迎えに行って、近所の公園で子供たちのお遊びタイム。

1歳4ヶ月の長男は、砂場のシャベルで砂を掘り起こすのに夢中になり、しまいには、自分の頭に砂をかけて頭から砂まみれあせる

ここ最近は、帰宅してお風呂場へ直行しないと家に上がれないような泥まみれの子供たちですにやり

夜は、子供の添い寝で少し寝落ちしてからワールドカップのサッカーを観ましたラブラブ

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ママと赤ちゃんのための産後ヨガ@日吉本町
7月、募集していますラブラブ

詳細・お申し込みはこちら
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