レッグマジックサークル始めました！

はい！

おかげさまで、先月の7/10から始めた

わかばクリニックの神サプリの効果で

http://s.ameblo.jp/aki-jitta/entry-11895024701.html

約一ヶ月で

現在ぬわんと！

マイナス4.5kgになりました！

産後二年でようやく産前の体重まで

戻す事が出来ました！

また経緯などは、詳しくレポしますね！

次は、部分引き締めをしていこうと、

先日、美容オタク仲間で情報交換した時に、

レッグマジックのサークルの話題が出て

それがめっちゃ良いらしいと聞き、

ほな買ってみよか～と

とりあえず購入！←単純w

組み立てが必要なので、

しばらく放置でしたが（笑）

昨晩主人が組み立ててくれました！

じゃーん！ついに完成！

色も可愛いから、ピンクにしちゃった！

DVD付き！

さて、いつまで続くかね？と

既に主人に言われていますが（笑）

っと言うのも、

あれがいいらしいと言うと

次の日位には、Amazonプレミアム便で

我が家には色んなグッズが届きますが（笑）

たいして続いていない前科ありですから。

やっぱやるなら形から入ろうと

先生っぽいSTYLEのを探してスタート！（笑）

鏡を前に置いてやると

イメージが湧いて良い気がします！

毎日5～10分程度からでもいいみたいだし、

運動する時間もジムに行く時間もないので、

これなら出来るかなとw

先生いわく、汗が飛び散り

滑って危ないから、

靴下や裸足は禁止だそうで、

なら、それ用の靴もいるやんかw

付属品に、取っ手みたいなのも

ついてるので、

これを使えば、

ぷよぷよの二の腕とおさらばよ！

と魅力的なトークを先生は

繰り広げていましたが、（笑）

かなりこれは素人にはキツそうです。

私は内腿の筋肉が全然ないので、

逆に外ももが張りやすいため

内腿を引き締めたいので、

M字開脚みたいな運動が

効きそうで、繰り返しています。

つま先を外側に開き

M字に膝を曲げて、

大きく息を吸いながら

腰を深く下げるので

おへそから下腹に負荷が掛かり、

インナーマッスルのコアを鍛えられそうです！

またこちらも経過レポしますね！