週末は、ほぼ外食♪
旅行が楽しみ♪
食べることが大好き、アルコールも大好き♪
それでも、痩せられますか？
30数年、がっちり体型の万年ダイエッターが
45歳で、黄金バランスダイエット
に出会い、
１４キロ減！
美味しく三食食べて、スリム体型キープ中の、
AKIです。
以前のＭさん
現在５０歳のMさん。（美人さんです♡）
入塾前から意識高く、ジム通い、水分は３Lは摂っていらっしゃた方。
でも、食べることが大好きで、だいたい週末は外食。
カフェも大好き！アルコールも大好き！
元々スリム体型でしたが、
糖質制限、耳ツボダイエット、サプリ、夕飯の炭水化物抜き、、、
といろいろなダイエット経験者。
黄金バランスダイエットに出会う
ジムは通ってはいるものの、、、
運動後は、空腹でお菓子を食べてしまうのがお悩み
そんな中、
『黄金バランスダイエット』に出会い、
健康になりたい
痩せたい
と、入塾を決意されました。
平日は、ほぼ自炊で三食召し上がっていらっしゃいます！
が、
週末には、外食やアルコールも
止めていませんよー
先月は海外旅行にも♫
ステキなお写真、たくさんシェアしてくださいました
（私も一緒に旅行しているみたいで楽しい〜）
旅行中には、バランス良く食べることを意識しつつも、お写真のように、美味しいものをたーくさん召し上がっていましたよ！
ご自分が食べるものを、きちんとお写真に残されているのも、とても良いんですよ！
嬉しい変化
体重の変化は緩やかですが、
確実に食の変化を感じています。
薄味に変わった事。
ゆっくり食べるようになった事。
あれだけ好きだった焼肉をあまり食べたいと思わなくなった事。
夕食後、甘いもので〆ていたのも欲しなくなりました。
週末のアルコールは
やめられませんが💦
いくつもの良い習慣は
入塾しないと得られなかったです👍
こんな風に日記に書いてくださいました。
そんなMさんのグラフです（お待たせしました〜）
グラフ
スリム体型から、食べて食べて食べて
３キロ減！
BMI18.5のモデル体型を達成されたＭさんは、
現在も美味しく食べながら、体重キープ中。
そして！インストラクターを目指して、
勉強中です
いつかリアルで会いましょうね！
これからも応援しています
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