7月23日

朝ごはん

サラダ

玉子焼き

雑穀おにぎりなめこのせ

酢玉ねぎキムチ納豆

きな粉ヨーグルト

お昼ごはん

焼き浸し

キャベツの塩コショウ炒め

TKG

お味噌汁

夜ごはん

カレーライス🍛

キャベツの塩こぶあえ

でした。

前日-0.3kg

全-31.3kg