こんにちはニコニコちゃんあちです!



昨日テレビでこんにちはの“は”が、なぜ“わ”ではなく“は”なのか?



ってやってましたが、見逃してモヤモヤしてますニヤニヤ




回復食の昨日はお昼からお出掛けでした口笛




帰りに551の豚まん買いましたが、食べずに我慢できた!



今日のお昼に食べるんだー!!!爆笑



夜&不食日翌日以外は炭水化物OKのゆる月曜断食してまーすニコニコ



我慢しすぎたらどっかで爆発してドカ食いしちゃうしね。



せっかく小さくなった胃が大きくならないようにする事を心がけていますおねがい



黒猫しっぽ黒猫からだ黒猫からだ黒猫からだ黒猫あたま


今日の測定結果!

身長153cm
月曜断食初日 61.1kg
体脂肪率33.4%




微々たるもんですが、少し減ったニコニコ



便秘からの減量はたった100gでも嬉しい!



やる気アーーーップ上矢印グー



猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま


昨日の昼と夜と朝の食事






残った味噌汁に卵落としたやつ、厚揚げ炊いたん、豆腐と野菜のハンバーグ(1/3は息子へ)



間食

ミックスナッツ30g






お野菜たっぶり鍋(つくね入り)写真忘れた!

お出汁を入れた鍋につくね、大根、白菜、豆腐、豚肉、水菜に卵を落として半熟でラブラブ

炭水化物はバツレッドなんで、くずきりはおあずけてへぺろ









カフェオレ、りんご&ヨーグルト、パン一切れ


このパン、生協のんラブラブ






めっちゃチョコだらけやけど少しパサついてる。



リピートは無いかな?てへぺろ




今日、アメトピに載せていただいたみたいでたくさんの方からフォロー&ご訪問いただきました笑い泣きラブラブ



大した内容ではないんですが、取り上げていただくのはとても嬉しいですねラブラブ



無理のない範囲でがんばりまーすグーキラキラ