笑wicot公式アンバサダーしてます！
＼美しく健康的な髪へ！／
40代主婦「やまみ」です。
少しでも健康で楽しく過ごしたい！と
家事・仕事の合間に美容・ファッションを楽しみ中
カフェ活・歴史・お出かけ好き！（体力はない）
《仕事》フリーランス
マーケティング、取材ライター、SNS運営代行
〈日本化粧品検定2級・学芸員資格あり〉
さて
最初に私がホットヨガを始めた
理由を振り返る。
・運動不足解消
・ダイエット
・体型をよくする
・健康
・肩首コリ、腰の痛み対策
・代謝を良くしたい
・気分転換
書いてみたら結構あってビックリ
一昨年くらいから、体がダルくて
不調のギリ手前で生きてる日が増えて
これはヤバい、気合いでは乗り越えられない
何とかしないとって思ってた。
そして、いま現在
ホットヨガは週2回通っています。
（1レッスンは60分）
さて
まずはダイエットについて
わたしの体重はどうなったか！？
＼じゃーーん！／
痩せて
いま
せん
もう一度言うよー
／痩せていませ〜ん！！＼
むしろ
ちょっと太ったよ
な、なぜ！？
って思って
調べてみたら
筋肉が出来て体重が増えることはある。
筋肉は脂肪より思いから
でも
それは私には当てはまらないと思う〜
全然ムキムキになってないし。
夫に聞いてみたけど
筋肉で体重が増えた、
は違うでしょー
！！
って爆笑されたよ。
では、ナゼ太ったか？
思い当たる点があります…。
それは
ホットヨガやってるから
甘い物食べても大丈夫よね〜
って自分に甘くなって
オヤツの量が増えた
これです
今回この事実に向き合ったので
オヤツに気をつけます
さて他に変化は！
もちろん良い変化もあるのよー
首・肩こり
腰痛が改善された
これが酷くて、
痛くて眠りづらい事があったんです。
それが、かなり改善したよ
前の痛みの状態が10だとしたら
今は0〜3くらいかな
ついでに睡眠の質が上がった。
気分転換になる！
これもバッチリです
私が受けるレッスンはテンポが早くて
集中しないと出来ないの
笑
だから、嫌でもヨガに集中！！
それが気分転換になる。
あと、終わった時の達成感
かなーり気分が良い
という感じで
太った以外は良い結果なので
これからも続けていきます
では
読んでいただき
ありがとうございました
