自慢じゃありませんが・・・・
GW期間中、みごとに体重２キロ増です
なぜだったのだろう？
原因を考えるのが好きなワタシ。
原因１ GW前日にたくさん食べたことがキッカケで、胃が大きくなった
ドラリオンを観に行った日。
終演時間が９時ゆえ、おなかがすかないよう、お昼をめちゃくちゃ食べた。
９時になってもおなかがすかず・・・でも、NOBUでたくさん食べた。
その後、いつもよりおなかがすくようになってしまった・・・
胃が大きくなると、いつもよりたくさん食べちゃう。
すごい量を食べるので、自分でもビックリ。
たくさんの量がおなかに収まるようになると、妙に食べ物に執着心がわくのです。
「おいしいものを食べないともったいない！」
「これを残したらもったいない！」
みたいな。
自分で収容できるのに（？）、それを放棄するのがもったいない、と思ってしまう自分がいました。
まずはこの執着心を捨てないといけませんっ！！
原因２ サロンに置いてあるたくさんのお菓子
GW中日、サロンで遅くまで仕事。
おなかがすいて、ついお菓子を食べてしまった。
その後、帰宅して普通にお夕飯も食べていた（異常だ・・・）
原因３ 講習が３日間、座っていることが多かった
講習中、むくみがひどかった。
老廃物がたまっている感じだった。
原因４ 疲れてタクシーを利用
あまり歩いていない。
運動しないくせに、歩かない。
原因５ 代謝が悪い
おトイレに行く回数が少なかった。
原因６ サプリを飲み忘れた日が多かった
代謝が悪いのに、さらに悪化した可能性が。
代謝が悪いと、食べたものがそのまま脂肪につきやすくなるのです。
そのために、ビタミン＆ミネラルのサプリで代謝をよくするの。
もっと、他にもある～～～
たとえば、ビール
を飲んだくせに炭水化物もしっかりとっていた、とか。
ポテトチップスをたくさん食べた、とか。
ワタシが太るとどうなるか？
驚いたのが、おなかに余分な脂肪がたくさんついたこと。
座ると、いつものジーンズがおなかに食い込んでいた！！
これは、驚きです。
いつもとおなかの様子が違う！！
お肉こんなにつまめたっけ
？？？っていうくらい、おなかの脂肪が急激に増加。
ワタシの母はふくよかな女性でした。
肝っ玉母さんって感じの。
なので、遺伝的には太る可能性がある。
自分は年齢のわりに太っていない、と思う時もありますが、放っておいたら太ることがわかった。
たった一週間のGWで２キロ太るってかなり・・です。
だいたい、毎日３００ｇずつ増えていましたから。
で、GWが明けた今日、おそるおそる体重計に乗ったら、５００ｇ痩せていた
(ノ゜ω゜)ノ*.オオォォォォォォォー
なんで？？？
またしても、体重減少の理由を思い出すワタシ。
ここ２日くらい、お夕飯のとき、炭水化物を減らしたのです。
でも、しっかりビールは飲んだけどね
GW中はビールも飲んで、炭水化物もしっかりとっていたので、少しはいいのでしょう。
今日は、サロンまで遠回りして歩きました。
３０分ほど。
そして、お昼ご飯は家から持って行きました。
ビーンズサラダのみ。
たくさん噛んで食べました。
夕方～夜、とってもおなかがすいたけれど、オレンジ＆ミントのお茶とナッツを間食して我慢。
それと、自宅で毎朝飲む甘いカフェオレのお砂糖をカット。
体脂肪を下げるサプリを飲み始めた。（共役リノール酸）
脚のむくみ、今日はなかったです。
昨日、フットネイルをしたときに、フットマッサージしてもらってむくみがとれたので、マネして今朝自分でやったのです。
ちょっとしたことで、体重がもとに戻るんだね。
って、明日の体重はわからないけど・・・
今回、太り出したとき「すぐもとに戻るだろう」と甘くみて食べまくっていたけれど、あのままいっていたら・・・
年齢的に太りやすいから、気をつけよう～～～～
サプリは忘れず飲まなきゃ。