アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
ご旅行後の体重推移をオンラインサロンメンバー様からご報告いただけました。
コチラのオンラインサロンメンバー様はご家族仲が良くて、よくご家族でお出掛けされている方なんです。
今回もご家族で1泊旅行後の調整をちゃんと考えて過ごしていらっしゃいました。
お出掛けが増える時期なので旅行だけではなく、ナイター観戦も行かれてちゃんと(←？)買い食いも楽しんでくれていて嬉しかったです。
ダイエット中でもお楽しみは楽しんで欲しいんですよね。
ただ男性や子供とは大人女性は体が違います。
その違いを理解してご自身に無理が無い、でもお楽しみを犠牲にしないご自分に丁度良いトコロをこの方は探しているんですよね。
だから今回も旅行やお出掛けで増えた体重がすぐに戻ってくれたんです。
体はご本人が大事にしてあげれば何歳でもこたえてくれるんですよ
女性は1年ごとに体が変わります。
その変わっていく体ともうまく付き合っていこうと思ってくれている、ダイエット中の方だけではなく大人女性にとって参考になるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
今日話題に出たUVパーカー↓
お気に入りで2色持ちしているUV帽子↓
