アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
オンラインサロンメンバー様から健康診断の結果をご報告をいただけました。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、大幅な食事変更や飲酒習慣の改善の必要があり最初はかなり大変だったと思うんですよね。
「今の生活を続けたらどうなるのか？」とご自分から積極的にご質問いただいて、ご自分で続けられるように頑張られている方なんです。
ダイエットは生活習慣を変えることなんです。
永い間やってきた生活習慣を変えることは本当に大変なので、くじけそうになることも多いのに適度にご自身のペースでガス抜きをしながら止めないでいられることが本当に凄いと思います。
今回も健康診断に行かれて→ちゃんと結果を受け取って→わたしに報告して改善点のご相談をして下さいました。
本当に偉いなと尊敬します。
同じ悩みを持って不安になっている方々の希望になるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
痩せる為に効率的な運動の取り入れ方↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
裏地が綿100％で素足でさらっと履けるスカート↓
