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カロリーゼロや糖質ゼロが体にどんな影響を与えるのか?バージョンアップ版の解説です↓

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
48.3キロ→48.0キロ
-200グラム
 
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
お散歩ランニングアセアセお散歩途中でマクドナルドでコーシーコーヒーキラキラ
今日はシャツワンピースにハイネックシアーババシャツ↓

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お散歩の帰り道でLINEメールが入ってお茶w
おやつ:ミスタードーナツ
チョコレート、むぎゅっとドーナツ オリジナル、カフェオレ
むぎゅっとはローストアマニの方が好きかな?カフェオレ3杯。
 
昼食:豚しゃぶ、キムチ、ご飯
 
夕食:豚しゃぶ(昼の残り)、カボチャ、きんぴらごぼう、千切り大根、リンゴ、ミカン、ヤクルト 
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
 
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あけみのダイエット掩護射撃アイテム

 

 

 

 

寒くなって肩こりが気になるので毎日使っています↓

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同じショップさんのお気に入りスカート↓今日のシャツワンピとのレイヤードとしても履いています

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大きいストーンとパールが華やかなデザイン↓

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓