食欲が安定しないなら避けるべきはコレ

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対面セッションのご感想いただけましたヽ(・∀・)ノ

毎日の体重に一喜一憂しない！＋対面セッションのご感想

あけみ@あけみん's体質改善ダイエット@akemi_you 

メンタルが不安定なダイエッターさんをカモにして何度もお金や時間を無駄遣いさせる商売にぶちギレてどうしたら良いのか？考えたら今の方法になりました。ですから人に委ねてやって貰おうと考える方には向かないと思います。

2021年05月28日 17:37

あけみん's体質改善ダイエットを以前からやって頂いているオンラインサロンメンバー様からの嬉しい感想を頂けました↓本当に皆さんご自身で頑張ってくれているんです。

梅雨時期は元々体が浮腫みやすいんですよね。

体が浮腫むと言うと顔や足を連想される方が多いのかもしれませんけれど、深刻なのは内臓の浮腫みです。

内臓が弱っていると保護や回復目的で体液を増やします。つまり浮腫みは体調不良のサインです。

浮腫んだ内臓は処理能力が低下しているので、負担になる食べ物は可能な限り避けた方が良いです。

負担になる食べ物とは刺激物ですよ(・∀・)ﾉ

体重が減らない時に避けるべき刺激物の解説です↓

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刺激物の定義を更新しましょう(・∀・)ﾉ｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

49.4キロ→48.9キロ

＋100グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩

雨上がりだからか？アジサイが沢山目に入りました～

散歩の後に親族と待ち合わせのガストに居たら『やっぱり別のお店が良いとか言われる』…ヲイふざけんなw

アイスカプチーノ2杯、エレガンスアールグレイとローズヒップのブレンドで2杯

今お気に入りのショップさんのピアス↓華奢デザインが素敵なんです。

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おやつ：たっぷリッチパンケーキ、カフェオレ

親族が星乃珈琲のコレ↑が食べたいのを思い出したんですと…orz

わたしはドリンクだけで良いと言ったんだけれど『だったらもっと高いの頼め』とか、値段の問題じゃないっつーのw

昼食：豚モヤシレンチン(ポン酢)、キムチ、ご飯

夕食：千切り大根、千切りキャベツ、焼きナス、茎ブロッコリー、トマト、リンゴ、オレンジ、味噌汁(油揚げ、豆苗)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています

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イヤーカフ見えするピアス↓落ちないので気に入っています

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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