初(人様と)zoomでベースメイクおさらい講座ヽ(・∀・)ノワーイワーイ | 50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット

50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット

42才で中年太りとストレスで最重体重68キロに!
焦ってダイエットをしたけれどカロリーを1,200以下にしても毎日運動2時間しても痩せなかったのは理由があったんです。
現在51歳・BMI20以下維持中、主に同年代のダイエッターさんに向けてマイペースに情報発信しています。

※質問はご遠慮ください。
※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
49.5キロ→48.7キロ
-400グラム
昨日のパンケーキは0カロリーかねw
 
朝食:わかさぎの佃煮、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯、パイナップル
 
おやつ:99 ROUTE DU CHOCOLAT

うわっ!可愛い!
昨日いただいたの(*´∀`)すぐ開けて食べるタイプ←
 
昼食:焼き肉丼(牛肉、ピーマン、玉ねぎ)、キムチ、味噌汁(豆腐、布海苔)
 
午後は以前受けたトータルビューティー講座のベースメイクおさらい講座。
人とzoomするの初めて~ヽ(・∀・)ノワーイワーイ
何回か独り(←可哀想)でzoomで遊んでたので楽しいw
 
マスクでも崩れにくいベースメイクをパワーアップでフォローアップと←韻を踏むw
素っぴんからスタート→ベースメイク→アフターでマスクで映えるアイシャドウの仕方を教えて貰ってその場で実践→更に後でリップしたの巻↓アイシャドウをお見せ出来ないのが大変残念ですww
 
夕食:カボチャ、千切り大根、レタス、きゅうり、トマト、リンゴ、オレンジ、豚汁、ヤクルト
 
おやつ:ハーゲンダッツ ベリーベリーミルク

半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
 
質問はご遠慮ください。
どうしてもの場合は体質改善プログラムブログトップメッセージボードを一通り読んでから疑問が出た記事のコメント欄に書き込んで下さい。メッセージでのご質問は返信は致しません。
お答えするのは以下の内容に当てはまると思った場合のみです。
・心身ともに健康で今現在ダイエットが出来る環境の方。
・詳細なインタビューが必要な内容はお答えできません。
 BMI21を下回っていて更に痩せたいという相談
 生活の工夫(夜勤がある、決まった食事をしないとイケない等)
・あけみん's体質改善ダイエット以外のダイエット方法のご質問はお答えできません。
・長いラリーになるやり取りはしません。(目安2回)

 

レースが可愛くて着心地良いタンクトップ↓

冷感カーデはこの2枚を使っています↓

 

雨の日や活動的な日はパーカータイプ↓

締め付け感が無い楽ちんレースワンピース↓

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓