久しぶりに会えたわ猫

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)

48.3キロ→47.7キロ
+-0

遅く起きてヨーグルトと野菜ジュースだけ飲んでお出かけ~ランニングアセアセ

昼食:STRI ランチビュッフェ
1回目↓
2回目×2w↓
3回目↓
ドリンクはアイスコーヒーとローズヒップティ


おやつ:ロイヤルホスト
渋皮栗とほうじ茶のブリュレパフェ、ドリンクバー

半身浴:30分



room経由はお買い物で貰えるポイントが2倍になるのでコチラもどうぞ~
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 



ご質問は体質改善プログラムブログトップメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。