ダイエット3年255日目 大谷資料館に行ってきました～

竹林で栗に興味を示す49歳↓運動しなくても食事と姿勢でこの程度の腕の筋肉は付きます。

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48キロ→47.5キロ
＋－0

朝食：マスカルポーネロール3個、ヨーグルト、野菜ジュース

おやつ：とうもろこし焼売

昼食：芭蕉気分弁当、無糖カフェラテ
お腹たまらない内容w

おやつ：アイスバー苺、マスカルポーネロール

夕食：鉄重
赤身ステーキ、肉寿司2巻、サラダ、スパークリング白ワイン
肉寿司うんまー！んもうっ↓

おやつ：ロイヤルホスト メロンのグラニータのトールパフェ、ドリンクバー
旅行で食に恵まれなかった分を最後に取り返した感じw

半身浴：30分



クラブツーリズムのバスツアー
に行ってきました！

改めてブログアップさせて下さいね～（*'∀`*）ｖ



このスカート綿麻だからスゴく涼しいですしスラッと見えるし可愛いくてお値打ちです(人´∀`*)元々安いのに今10％offクーポン出てますねぇ


すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。