楽しみにしていたトータルビューティー講座行ってきました。

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)

48.1キロ→47.6キロ
+200グラム

朝食:ソーセージチーズご飯、ヨーグルト、野菜ジュース

おやつ:EXCELSIOR CAFFE Barista
ショコラオランジュ カプチーノ
見たこと無いEXCELSIOR CAFFEが見えたので開場までの時間潰しにふらっとwどうせなら普通のEXCELSIOR CAFFEに無いメニューにこっちょっと高めの価格帯かしらね?

昼食:FamilyMart
玉子焼き明太おにぎり、紅しゃけおにぎり、半熟玉子と蒸し鶏のサラダ(ごまドレッシング)、サラダチキン
おにぎり1個多かったかな?って思ったけれど2時間後杞憂に終わる←

夕食:ミニ餃子 6個、千切り大根、味噌汁(油揚げ、大根葉)

おやつ:ハーゲンダッツ クリスピー フォンダンショコラ
疲れたからアイスーんもうっ

半身浴:30分



トータルビューティー講座1回目ですO(≧∇≦)O
2018年 東京限定美容講座4期生※7月のみしか残席無いようです。
午前中から集中しすぎて脳が酸欠になって眠くなってきたんですよね←
でもクレンジング実践した後くらいから何となく『顔白くない?』って気付いたからか目が覚めて化粧水の使い方を教えて貰って付けている時はもう『白くなったって!絶対!!』って感じでアドレナリン出てきて目が爛々目キラキラ※使ったクレンジングはドラッグストアで買える市販品で化粧水は各自持参した物なので特別な物を使っているワケでは無いです。
そのタイミングで「あけみさんシミ消えてきてません?」ってお声かけいただいて『やっぱりいいいいいいいいいいぃっ?!』ってテンション爆上がり!

わたしが10年以上シミかと思っていたモノは汚れだったのかね?w←

スキンケアとダイエットって同じなのかしらね?そりゃそうか…同じく自分の体を快適に保つ事ですものねぇ
自分に対して正しい知識を付けるって一番の武器になるんだなって思いました。更なるスキルアップに向けて頑張るます!o(*`ω´*)oフンガー



すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。