起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ

51.5キロ→50.7キロ
浮腫んでたみたいだわ…

朝食:ローストビーフトースト、ヨーグルト、野菜ジュース

昨日コレド室町で安かったから買っちゃったので平日は食べられないから↓8枚切りの食パンに多分100グラムくらい乗せましたw

残りは冷蔵庫に入れておくと家族が食べます。

昼食:ポークソテー、鰯明太煮、味噌汁(ワカメ)、ご飯
おやつ:LAWSON メイプルビスケット、アイスカフェオレ

色んな方のブログで見かけたビスケットジンジャーブレッドマン
1回食べてみたかったんです~(*'∀`*)v
食べたい食べたいって思っていると気持ちが成仏しないから食べちゃう←

夕食:千切り大根、味噌汁(ジャガイモ、ワカメ)

トレーシー:ダンベル
半身浴:30分



わたしがやらないって決めてるダイエット
・○○は食べない
・○○しか食べない
・○○はいくら食べてもいい
↑この手の極端なルールがあるものです。

わたし自身
・小麦粉もの
・砂糖
・植物油
・卵
・豆類
・牛乳、豆乳、乳製品
・挽き肉
・練り物や加工食品(大きな意味なのでソーセージやカマボコだけじゃなくてハムやベーコン・魚の干物も)
はそれぞれ理由があってなるべく避けてますけれどそれは体質や価値観や好みの体型になるためにはちょっと違うからなので「でもコレは食べたい」と思ったら食べてます。(大好きですしね)

「食べる」って生きる上で生物の一番の楽しみなんだから楽しく美味しく食べて理想の体型になるためにまだまだ模索中です。

あとねぇ…




閲覧注意



















この手の極端なダイエットをやってる一部の方はそのやり方に疑問を投げ掛ける意見にやけに攻撃的になったり悲観的になるのを何回も見たからヤッパリ栄養の偏りはイライラして良くないのかな?と思っちゃうんですよね~( ˘•ω•˘ )

テレビやネットの先の誰かが太ろうが痩せようがあんた困るの?…といつも思います~


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起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ

51.2キロ→51.0キロ
ちょw丼モノ怖いww

朝食:クルミパン、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:牛庵
ダブルステーキ&ビーフシチューステーキ それぞれ半分こ、味噌汁(ワカメ)、ご飯


夜だと万する牛庵さん、ランチは欲張ってダブルにしても2千円で食べられるんです。
早めに行かれそうだったので並んだら限定8食のビーフシチューステーキも注文出来ました~ラブ

おやつ:アイスカフェラテ
お昼のあとに喉が乾いてw

おやつ:カラーソーダ

おやつ:GELA C 無花果の赤ワイン煮パフェ

ココのパフェ本当におすすめです!
フルーツ屋さんが展開してるお店なのでフルーツたっぷり入っててジェラードも美味しいんですよ~パフェ
わたしが許せないパフェにシリアルも無いんで~すピンクハート
それなのに800円くらいなんです~
某有名な日本橋のフルーツパーラーの1/3くらいのお値段で~す(・∀・)ノ

おやつ:アイスカフェラテ

夕食:千切り大根、味噌汁(玉ねぎ、ワカメ)

半身浴:30分



スヌーピーグッズ見て→ソニーアクアリウム→アートアクアリウムとハシゴしてきました~
欲張ったので充実日です(*'∀`*)v











ファインディング・ドリーとコラボしてるのでクマノミ水槽もありますクマノミ

この小さいアクアリウム↓欲しかったけれど売り切れ(´;ω;`)

可愛い金魚鉢ソーダも飲みましたカキ氷



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起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ

50.5キロ→50.0キロ

朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯
夕食:伝説のすた丼 並盛り肉1.5倍


肉の日サービスだったものでw
一応気休めにカロリミット飲んだけれどww

半身浴:20分


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起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ

50.4キロ→ 50.0キロ

朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯
夕食:千切り大根、味噌汁(大根)
おやつ:桃

半身浴:20分



改めて計算してみたらBMI20台に入ってるんですよね~
BMI20台って言ったら美容体重ですよあーた←誰?
そりゃあ普通の食べ方じゃ減らないわね~w

頑張るます!(`-ω-´)ゞ


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起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ

50.8キロ→50.2キロ

朝食:梅干しおにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯
おやつ:アイスカフェラテ

LAWSONで20円引きだったからついw
カップ可愛い合格

夕食:千切り大根、味噌汁(なす)



半身浴:20分



カフェラテやミルクティ、アイスドリンクは無糖でも太るのでおやつにカウントしてます。
そうすると翌日の体重推移が理解しやすいです。


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