起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ

51.1キロ→51.0キロ

朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、カリフラワー、ご飯
夕食:麻婆豆腐、千切り大根、味噌汁(大根、豆腐)
おやつ:ゴディバ チョコレート2個

半身浴:20分



ダイエット中だけれど期間限定だからって食べちゃうことありませんか?
キラキラ期間限定キラキラ素敵な響きであらがえませんね(*'∀`*)v
でも気付いてしまったんです。
コンビニやチェーン店、大手メーカーの期間限定は評判良かったら来年もやるんですよ(´-┃
そりゃそうですね…美味しいものは売れます。
売れるって事は儲かるって事、企業が目をつけないわけがないんです。
なら痩せて来年でも良いかな?って思ったら期間限定をスルー出来るようになりました。

今はメッチャ期間限定追いかけてます←
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起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ

51.5キロ→51.1キロ

朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、カリフラワー、ご飯
夕食:マグロの煮物、玉子焼き、千切り大根、味噌汁(あおさ)

半身浴:20分





最近知ったコノ本↓
おデブの言い訳をやめたらキレイに10kgやせました/KADOKAWA
¥1,026
Amazon.co.jp
太ってるピークの頃に出会いたかったわw
当時転職した会社がブラック企業で事務員には別にそんなに影響無かったんですけれど営業さんとか派遣に出してる技術者さんには相当ヒドイ状況だったんですよね。
毎日誰かが怒鳴られてて何だかイライラして仕事中にずっとチョコレート食べてました。
それも毎朝コンビニに寄って買う典型的な安いチョコ。
わたしは家でやることもなくて一人でいると追い詰められるようにギッチリ家事をやっちゃうかカフェに行ってずっとPC開いて何か作業してるかとにかくじっとしてられないので仕事してます。
旦那はわたしが働こうが働かなかろうがどっちでも良いタイプなんです。
ついでに家事もやろうがやらなかろうがどっちでも良いタイプ←
そんな状況だったので「辞めちゃいなよ」って言われて目から鱗がポロリと取れて翌日アッサリ辞めました。
体重計乗ってなかったんですけれどその時多分60キロくらいだったんですよね。
それでも服が入らないから太った自覚はあったのでダイエットを始めました。
旦那が良いと言うのでマイクロダイエット、エステの痩身コース、DVDエクササイズも何本も買って炭水化物も控えてたんです。

当時の食事の典型的なメニュー↓
朝食:チーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース、カフェオレorマイクロダイエット
昼食:千切りキャベツに茹でた鳥むね肉を乗せてマヨポン酢orノンオイルシソドレッシング
おやつ:チョコレート 1つ、カフェオレ
夕食:野菜のおかずだけorマイクロダイエット

これに毎日DVDエクササイズ45分+ウォーキング1時間
2週間に1度のエステ、時々岩盤浴

テレビで納豆が痩せると聞いたら納豆を毎日食べたし、スーパーフード系も、青汁もとにかく何でも時間もお金も普通の主婦が出来るレベルなら制限無かったので試しました。

結果注意
お腹空くしストレス貯まるしちょっと痩せたら食べちゃうし綺麗には痩せねーよ!
お腹空くから痩せたときのご褒美が食べることなんですよねw

元々デブじゃない頃から食べることが大好きで美味しいお店とか教えてもらったらすぐ食べに行っちゃうし美味しそうな料理番組見たらすぐ材料買いに行って作ってみちゃうし食べられない生活なんて土台無理なんですよ!

その時旦那に気分転換って言われてあっちこっち連れ出されてたんですけれどケーキビュッフェに行ったらお客さん別にデブばっかりじゃないんです。
焼肉食べ放題でもそうです。
ビックリするほど沢山食べる人も居るけれど別にデブ限定じゃないんですよね。
…と言うか旦那も息子もものすごく食べるのにどちらかと言うとスリムです←

それから太るってなんだろう?って考え始めました。

そしたらものすごく近くにそんな事を教えて貰える人が居たんですよね。
ハイ旦那と息子w(なんで何にも言わなかったんだコノ二人)
二人とも仕事柄その手の知識はあるんです。

だけれど二人とも男だから単純に痩せる知識は教えて貰えるんですけれど女の欲望を満たす痩せ方は分かんないんですよね。

ソコから二人に教えて貰った事をベースに色々調べ始めたんです。

この時に思う通りに痩せたかったので失敗したくなくてダイエットは実践してなかったから更に太り続けとうとう65キロになりました←せめてキープすれば良いのにねぇ

話長くなりましたけれど当時太りすぎて大好きなハイヒールが足が痛くて履けなくなったんですよね。
でもハイヒールが痛いのは加齢のせいだと思い込んでいたんです。

わたしのおデブの言い訳:ハイヒールが履けないのは年のせい

なんでなのかな?
自分の思考なのに今でも分かりません。

あの頃より5才年を取ったのに今は毎日7センチ、ちょっと高いのだと9センチヒールで出勤してますハイヒール
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起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ

52.6キロ→51.7キロ

朝食:ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ:ミスタードーナッツ
ポン・デ・リング、カフェオレ


ゴディバ ショコリキサー


昼食:ジョナサン
国産牛の赤身ステーキ、アイスカフェラテ、カツサンド 1切れ



おやつ:カットフルーツ

おやつ食べないで帰ってきたのでお腹すいてw

夕食:千切りサラダ、豚汁

半身浴:30分
ストレッチ:10分



スノーホワイト、大人っぽい話だったわ~
最近のこんな感じの映画面白いですねぇ



セールで新しいサンダル買ったしペディキュア塗って夏の準備に入りました(*'∀`*)v
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起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ

51.0キロ→50.8キロ

朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:ワラジカツ丼、味噌汁(なめこ、ネギ)、大根の漬け物


器からはみ出すほどの迫力O(≧∇≦)O音譜

夕食:さくらカフェ
世界のビール&料理









高校時代の友達と3人で三峯神社に行ってきました神社
ご利益のお裾分けです富士山


さすがに人が多いです。

御手水も本殿も東照宮みた~い目キラキラ

スゴく良い景色霧


可愛いお花もいっぱい咲いてましたチューリップ



ビジターセンターでお触りOKの月の輪熊とクマ


帰りは特急レッドアロー号に乗っちゃった~(*'∀`*)v


あのはなの聖地ですから痛バスも走ってますw
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ

51.4キロ→51.0キロ

朝食:梅干しおにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、カリフラワー、ご飯
夕食:千切り大根、味噌汁(大根葉、大根、豆腐)

半身浴:20分



昨日、夜雨が降るって予報だったから傘を持っていったら帰り降ってなくておまけにビスケットが楽しみすぎて傘をもって帰るの忘れたら今朝まんまと降られました…ガクリ
本日、傘2本お持ち帰りでちょっと恥ずかしかったです~



体質改善ダイエット7は一つ前の記事で~す(・∀・)ノ