5/31 180日目 一日家

テーマ:
ダイエット記録開始日
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ

57.2キロ→56.8キロ

朝食:切り干し大根、メンマ、ご飯、味噌汁(舞茸、ネギ)
おやつ:アイスカフェオレ
昼食:ポークソテー、ヒレカツ、マカロニサラダ、ごぼうサラダ、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁(麩、ワカメ)
おやつ:アイスカフェオレ
夕食:千切りキャベツ、味噌汁(麩、ネギ)

トレーシー:ダンベル
半身浴:20分

56キロ代?つかの間でも嬉し~O(≧∇≦)O音譜

お昼は残り物の片付けで~す
AD

5/30 179日目 お出かけ

テーマ:
ダイエット記録開始日
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ

57.2キロ→57.0キロ

朝食:ドーナッツ、カフェオレ


おやつ:メンチカツサンド半分
昼食:チキンステーキセット、雑穀米 半分、アイスカフェラテ


おやつ:フルーツ大福
夕食:千切り大根、味噌汁(ネギ)

また食べまくるかもあせる
AD
ダイエット記録開始日
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ

57.3キロ→57.0キロ

朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯
おやつ:カラメルチーズデニッシュ


夕食:千切り大根、ポテトサラダ、味噌汁(ワカメ)

56キロ目前で週末~
どうなるかな?

カラメルチーズデニッシュが甘塩っぱいのかと思ったら甘いチーズと甘いカラメルの組み合わせでした…汗orz
AD
ダイエット記録開始日
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ

57.7キロ→57.5キロ

朝食:竹の子ご飯おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、ブロッコリー、竹の子ご飯

半身浴:20分

眠りが浅くて夜中に一回起きちゃったからな~
ダイエット記録開始日
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時:65.1キロ→64.5キロ

58.2キロ→57.5キロ

朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、ブロッコリー、ご飯
夕食:千切り大根

半身浴:30分

出たわ~O(≧∇≦)O音譜
レモン白湯効果?