起床4:30
5:00出発🚗
久しぶりの関越道
上信越道が全線開通前は利用していた
久しぶりの関越トンネル
今は日本で2番目の長さ(11.055m)
水上インターで下りてから30分
2時間半で
第2駐車場🅿️に到着
シャトルバス🚌で4分くらい
停車場から
会場まで5分ほど🚶
山の上なので
30℃はなく
少し🤏暑くないくらい
ホームページが無く
情報ℹ️が少なかったが
会場内は
こんな感じ
ドリンク無料サービス
手荷物預かり所
混雑もなくスムーズでした
事前送付のハガキで当日受付
参加賞
参加賞では初めて😮
ゲストランナーはM高史さん
今回の距離は15㎞
高低図を見るとキツそう😫
暑い🥵ので
5分前まで日陰で待機
最後尾から9:00スタート
スタートしてから
ダラダラ上りが
3㎞ほど続く
上りが終わると
折り返しまでの下りが始まる
下り坂は嬉しいが
折り返してきたら
これを上ってくると思うと🫤
中間点が折り返しではなく
もうちょっと下って折り返し
ここから
来た道を上って戻る
全体の高低図を見ると
事前の資料よりは
細かいアップダウン⤵️⤴️があった
折り返してからは
上りのキツイ所は歩く🚶♀️
藤原ダム
水位も減っているようで
コースはトンネルや
木陰を走る箇所が多く
コースの半分くらい？(自分の感じでは)
日陰を走るので
暑い🥵ですが
熱中症になるくらいの
暑さは感じませんでした
12.2㎞
最後の上り坂手前でシャワー🚿
ここは無理せずに歩こうと思ったら
周りのランナーも
みんな歩いていた
最後のトンネル
残り2㎞
あとは下るだけ
前半 48分28秒
後半 48分59秒
1時間37分27秒でゴール
水上温泉♨️には入らず
離れた
猿ヶ京温泉♨️でサ活🧖
ダムカード付きのダムカレー🍛
真ん中の仕切りは外れます🍛
お土産に
帰りは高速道路を使わず
峠を越えて
苗場プリンスホテルを通り
志んこ餅
日本一うまいトコロテンを購入
今日の
日本海に沈む夕日🌇
次のレースは
また
北海道へ✈️
今週のアルビ⚽️
アウェイで
公式戦７連勝中の
アビスパに勝った👏