皆さん、初めまして！
こんにちは✨茜です🌸
これから、自分の今までの経験の中で思ったこと、得たことを書いていこうと思います💡
私自身、少し前まで、『ない』で溢れ返っていました。
・自分には、
・できることがない❌
・取り柄がない❌
・自信がない❌
・必要性がない❌
・継続する事ができない❌ など。
頭の中が『ない』が埋め尽くされた結果、
⇒ 更に自信を失う ⇒ 自分を責める ⇒ 後ろ向きになる ⇒何もできなくなる ⇒どんどん落ちていく⇒悪循環になる。
この負のループが続いていました。
それが続くと苦しくなり、辛くなり、生きづらさを感じるようになりました。
そんな状況を変えたいと思い、考え方を
『ない』ではなく、『ある』ことに変えていきました。
最初は難しかったですが、少しずつ、『ある』ことに目を向けると、
今の自分にできること、
例えば、
・今までに経験してきた仕事の中で得意だと思うこと
・自信があること
・好きなこと
・できること
・楽しく続けることができること
こういったことを書き出してみる。
そうすると、自分って意外とできることがあるかも？ と思えたりします。
自分では、こんなことしかできない。
と思うことでも、他人から見たら
『それができるって凄い！✨』
『私、それ苦手だからやって欲しい！✨』
と言われる事があります。
自分の中ではできて当たり前と思っていた事が、
他人から見たら、当たり前ではないことがあります。
そうすると、自分には需要がある！
自分にできることあるじゃん！
ないと思っていたけど、あるに変わるんです✨
今あることに目を向ける。
本当に大切だなと思いました。
少しずつ、ないからあることに見方、考え方を
シフトチェンジしていくことで、今よりも生きやすくなったら最高じゃないでしょうか？
まずはあるということを書き出してみることから
はじめてみましょうー！