【動画】自宅で飛ばない有酸素+筋トレ10分 | 神戸市垂水 海水温熱で不調を改善!温かく巡る身体へ

神戸市垂水 海水温熱で不調を改善!温かく巡る身体へ

海水で蒸したタオルを足先から頭のてっぺんまでのせて全身くまなく温めていきます。肩凝り腰痛、頭痛、手足の冷え、生理不順など冷えによる不調を改善し50分で温かく巡る身体へ。レインドロップ、クレニオセイクラルワーク、エネルギーワーク。

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今だけ特典Aromayoga®お試し0円レッスン

 

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こんにちは、新井みつこです。

 

気持ちまで自粛してませんか?

物理的なところに気持ちや体が引っ張られてしんどくなっている人が続出しています。

 

自粛・休校・テレワークとくればそうなりますよね、、、。

 

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Q. 「自分だけの空間をもつことが難しいときはどうすればいいの?」

A. 「身体を動かす」ことです。^^

 

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手足を伸ばし筋肉を刺激して、「自分だけのスペース」を感じてみましょう。

 

今日ご紹介するのは、お家感129パーセント(中途半端やな)の動画です。

 

 

軽い有酸素運動と無理のない筋トレを行っているので、カロリー消費も狙えます。

 

あ、そうそう。

 

カロリー計算で行うダイエットはいろんな意味で難しさがあるんだけれど、「動いたら消費する」のはシンプルでわかりやす〜いお話なわけで。

 

自粛が終わると同時にボディラインが変化してたら?

 

そりゃもちろん嬉しいですよね。^^

 

動画は公式LINE@で配信してますので、良かったら覗いてみてください。

 

もちろん無料です。

 

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20年来の肩こり腰痛を1日で改善! Akatsuki-暁-

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