今日もホットヨガ | アラフィフダイエットは成功するのか?BMI22目指します!
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アラフィフダイエットは成功するのか?BMI22目指します!

48歳のダイエット
50歳までにBMI22を目指します

毎月10回の目標を達成するため
今日もホットヨガに行ったよ

今日は
デトックスヨガ

股関節まわりを
たくさん動かすと
循環がよくなって
ムクミもなくなるとのこと

途中から
ドバッと汗が出るでしょ?
インストラクターに言われたけど
そこまで出ずキョロキョロ

私の身体は
代謝が良くないんだろうな


夜ごはんは
これで置き換え

栄養が
ギュッとつまってるらしいけど
味はあんまりだなー


夜の体重は
57.1キロ


お風呂に入ったあと
パジャマでウロウロしてたら
めっちゃ寒くなっちゃったガーン