☆久々にプール

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先週末、久々にダンナとランに出かけたら、

走り始めからやたら腰が張る感じ、しかも

右膝に違和感が。。

なのでランを諦め、一人で海岸の公園をウォーク。


週明けも何だか腰が重く、

右膝も曲げ伸ばしが辛く、

一気に年を取った感じ・°・(ノД`)・°・


やはり筋力が落ちているのかと、

今週末は西代にある県立体育館へ。

久々にプールで水中ウォーキング。


数年前膝を痛めた時も、リハビリ代わりに

プールに通っていたが、

今回行くと、ロッカールームのシャワー室が

新しくなっていた。


休日のせいか、遊泳ゾーンには、

泳ぎ練習の小学生とパパママがいっぱい。

両腕フロートをつけたお子たちの

バシャバシャ水しぶき攻撃(?)を避けて、

ゆっくり水中ウォーク。


明日はどこかマッサージ屋さんに

行こうっと。。