今日も足つりまくった上原ですニコニコ(笑)

脚をたくさん鍛えてるよ~!
最初7kgではじめたスクワットも
25kgで出来るようになりましたよ\( •̀ω•́ )/ハート

筋肉痛が2日くらいで直ると物足りない身体に……

今日は先生がプランク1分って言ったのに
1分過ぎてた!

『え?!』って言ったら
『ん?(*^^*)』にこにこ、って感じ

そんな先生です炎



背筋20回→15回だったのも
30→20になって、1セット目で足つりました(笑)

頑張ると足(の裏)つっちゃうんだよね
足首曲げるようにしたらならなくなりましたグッ

前回は足の指をはじめてつって
指が左側にぴーーーーん!ってなって
可愛かったけど痛かった!


そして1番良いのは夏バテしてないことです!!

なんか心も強くなった気がして
筋肉最高~キラキラってなってる

まず、ペットボトルの蓋くん!!君には負けなくなったよo(`・ω´・+o) 
もしかしたらビンとカンの蓋ももう怖くないかもね!!

そしてウォーターサーバーの水!!
あなたも軽々持ち上がるようになって…うぅ…(持ちづらいけど)

生活の色んなことに役立ってて筋肉最高ですハート

みんなも鍛えるとバテないし
何かとわたし力あるから大丈夫ってなって
精神的な味方になるよルンルン

筋肉量増やしたいから毎日筋トレ頑張るぞー!


あ、そうそう
それで食事の写真がないんですよ!
ラーメン食べてないでしょ!?
甘いものの写真ツイートされてないでしょ!?

なぜならサラダチキンばかり
食べてるからあしあと

もう鳥になれそうだよヒヨコ